Prehrana za vedno

Domov;

Katalog prehrane;

prehrana "vedno" dobro uravnotežen, vseneobhodimye vsebuje hranila in celo multivitaminov in zato legkoperenositsya.

Ta dieta se lahko uporablja za dolgo časa brez škode za zdravje, poleg tega dobra prehrana omogoča nekaj svobode v pitanii- enkrat na teden, boste lahko, da jedo svojo najljubšo hrano eno.

prehrana "vedno" čisto preprosto v izvedbi in ne vsebuje eksotičnih izdelkov, tako zelo zmerno.

Podrobnejši opis in uporaba vseh diet

Ocenjeni dietna hrana "vedno"

Pervayapolovina dan (do 12 ur.)	1.1-2 skodelice tople vode kot nalašč (samo vstajanje iz postelje) .Kto nekaj dodati limone in medu, nekaj žajbelj, in nekdo ... chtonuzhno. Voda in čistijo telo sluzi in odpravo toksinov.
	2. Fruktyili sadni sok (pol ure po pitju vode, lahko cherezchas kot je šlo narobe). Kisle plodovi so primerni za eno gruppykrovi, sladko - v drugo. Nekateri lahko privoščijo, da citrusov, drugih - le jabolk in ananasa. Tukaj je vaša izbira. Glavna -z veseljem seshte najljubše sadje. Samo melona niti chemne mešanica. Zaželeno je, in banane, preveč.
	3. Zernovayakasha ali rženi kruh z zelenjavo. Izbira žita - za vas. Mozhnovybirat (bolje - na krvno skupino) na dovzetnost ali poneobhodimosti. To je lahko malo sol jodirane soli. Kuharji namaka samo na vodi.
Vtorayapolovina dan (do 16 ur.)	1. Zeleni čaj z meto. Vitamin B skupina (in nekdo mora biti A in E), začnejo veljati, pol ure ali eno uro, odvisno od tega, kako in kje si kosilo ...:
	2. Piščanec (ali ribe, ali pusto meso ali druge ptice ali jajca ilidrugie morske ali gobe, ali stročnice, ali fižol, ilisoya ali orehi). Portia morala biti razumna, zelo razumnoy.I Feel - kaj izbrati za danes.
	3. Solata (spet - kdo je lahko zelje, kdo ne more, kot nekotorym- pesa ali solata Izberite tiste zelenjave, ki so primerni ali vas nuzhnytolko.!). Ne napolnite z majonezo ali solato ali smetanoy.Prosto oljk ali zelenjave ali jabolčni kis (nesk.kapelek) ali naravni jogurt ali limoninega soka. Kazhdyyraz boste morali spremeniti ne samo zelenjavo, ampak tudi za ponovno polnjenje. Ne povtoryaytes.Portsiya ne sme biti zelo smiselno.
Večer (pred 19 h).	1. Travyanoychay 1 laži. med. (Treba je vedeti, kaj je koristno za vas - Lipa kamilica, ingver ali cimet ... Več o tem!). Ne pozabite, da prinyatvitaminy - kalcij in magnezij. Ali pa katerikoli želeni vamgruppu. Uro kasneje ...
Večer (pred 19 h).	2. Kefir (1 skodelica do 3) ali naravni jogurt ali kislo kateremkoli molochnyyprodukt. To je vse. Čeprav je možno, da dodamo koščke posušenih marelic jogurt.

Na tak se prehrana mogoče shraniti za dalj časa, morate spremeniti odnakoperiodicheski izdelkov v isti kategoriji.

Če združimo prehrano z dovolj vaje, protsesspohudeniya močno pospešila.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije prehrana za vedno

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný