Če želite izvedeti, kako piti sveže sokove

Ni skrivnost, da je trgovina ni sokovi, ki ne vsebujejo nobene koristi, temveč lahko škodi zaradi velike količine konzervansov, sladkorja, ojačevalcev arome in okusa. Domače pločevinkah sokovi in ​​sadni napitki so varni, vendar pa so koristi malo, saj kuhanje uniči vse vitamine, na zalogo, ki v telesu, upamo, da jih je treba izpolniti. Idealno kot možnost - da je uporaba svežih sokov in pijač, ki se imenuje modno besedo "sveža". To je prava zakladnica vitaminov in mineralov ter v svojem zelo prebavljivi obliki, in v obsegu, da lahko s pravilno uporabo svežih sokov uspešno zdravljenje različnih bolezni, tudi tistih, ki so prej dala samo kirurške posege.

Sokove: koristi in škoduje

Zakaj pijem sok, če lahko jeste tudi sveže sadje ali zelenjavo? Sveže sokovi so koristni? Da bi zagotovili vnos in asimilacijo potrebno količino hranilnih snovi, ki jih potrebujejo, da bi jedli več kot eno jabolko, oranžno ali korenje. Poleg tega, sveže vsebuje težke vlaknine v črevesju, in vsi priključki so že prihajajo v najbolj aktivno prebavljivi obliki. To pomeni, da sok je neke vrste "težko topništvo", ki daje skoraj takojšen in močan učinek. V zvezi s tem je uporaba soka je preprosto neprecenljivo.

Vendar pa je v stiskanje soka lahko, in kontraindikacije, povezane z vplivom in odziva na posamezne sestavne dele soka. Na primer, v nekaterih bolezni prebavil, izločanja in kardiovaskularni sistem za pripravo in jesti sveži sadni sokovi Rabim previdno, drugače si lahko le še poslabšala položaj.

Kaj sveži sokovi so najbolj koristni?

To je naravno vprašanje, saj, kot pravilo, bi bilo zaželeno, ne le odžejate, ampak daje tudi največji učinek. In stroški veliko sadja in zelenjave visoke.

Vendar pa poudarjajo nekateri sokovi v kategoriji "najbolj" ne more, ker je, prvič, vsak zelenjave ali sadja ima določeno prednost, ima edinstveno sestavo vitaminov, mineralov, vlaknin, in drugič, vsi imamo različne okuse. Čeprav, seveda, lahko favoritov se imenuje tradicionalna pomaranče in jabolka, korenček sveža.

To bi bilo pošteno reči, da je uporaba Fréchet (monofresha ali mešanica različnih sokov iz sadja in zelenjave) je odvisno, temveč na njegovo pravilno uporabo.

Kako piti sveže sokove?

• Sadni sok je priporočljivo piti več kot kozarec na dan, aromatizirani ali zelenjavni - lahko do 3 skodelice.
• Na nizko kislost v želodcu piti sveže eno uro pred jedjo hrane in povečala - eno uro po tem.
• Ne morete uporabiti sadni sok na prazen želodec, na primer, takoj po zbujam - piti toplo vodo, čaj, malico jogurt, itd, in po pol ure pijačo sok z. To je "na tešče" - ni enaka "za lačne."
• Ne pozabite, da sveže ohrani svoje koristne lastnosti, približno pol ure (izjema - sveže pese, ki naj napolni v hladilnik za 2-3 ure), tako da boste morali piti takoj po kuhanju, v majhnih požirkih, počasi.
• Ne sperete s svežim sokom za zajtrk, kosilo ali večerjo - obstaja tveganje fermentacije in, kot posledic, napenjanje, prebavne motnje, slabost.
• Ne dodajajte sveže iztisnjen sok soli ali sladkorja, in v nekaterih primerih lahko dodate malo medu, vendar je bolje, da ga jesti ločeno.

Kateri sadni sok je najbolj uporaben? Tisti, ki je najbolj všeč, in potem - naprej eksperimentiranje - mešanici, izumiti svoje edinstvene recepte, ki združujejo sadja in zelenjave.