Poletje petdnevni prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Poletje petdnevni prehrana lahko izgubijo težo za 5 kg.

Poletje se imenuje zaradi dejstva, da je prehrana preobladayutovoschi in sadje samo, zbranih iz postelje in maksimumpoleznyh vsebujejo snovi. Še več, v poletni aktivaciji presnovnih procesov, znoj izloča okrepila pridobljene toksine.

Podrobnejši opis in uporaba petdnevni poletni prehrana

1 dan
zajtrk	nesladkan čaj nebolshimkuskom rženi kruh (toast ali toast).
Vtoroyzavtrak	200 gramov obezzhirennogotvoroga.
kosilo	neobzharennyhovoschey juha: zelje, 100 gramov rib, korenje, čebula, krompir, paradižnik.
večerja	pari (dušeno brez olja), zelenjava (200 gramov) v kateri koli kombinaciji: čebula, paprika, gobe, paradižnik, korenje, bučke, kumare, zelje, jajčevci, buče, česen, bele gobe, itd z malo kuskomrzhanogo kruha.
2den
zajtrk	nesladkano kavo in oreh dvagretskih.
Vtoroyzavtrak	steklo obezzhirennogoili nizko maščobe jogurt, pol banane.
kosilo	juha neobzharennyhovoschey: zelje, korenje, 100 g govejega mesa, čebula, krompir, paradižnik.
večerja	pari (dušeno brez olja), zelenjava (200 gramov) v kateri koli kombinaciji: čebula, paprika, gobe, paradižnik, korenje, bučke, kumare, zelje, jajčevci, buče, česen, bele gobe, itd z malo kuskomrzhanogo kruha.
3den
zajtrk	kava z malo kuskomrzhanogo kruh (toast ali toast).
Vtoroyzavtrak	steklo obezzhirennogoili nemasten jogurt, pol kozarec jagod (ribez).
kosilo	juha neobzharennyhovoschey: zelje, korenje, čebula, 100 gramov piščanca, krompirja, paradižnika.
večerja	pari (dušeno brez olja), zelenjava (200 gramov) v kateri koli kombinaciji: čebula, paprika, gobe, paradižnik, korenje, bučke, kumare, zelje, jajčevci, buče, česen, bele gobe, itd z malo kuskomrzhanogo kruha.
4den
zajtrk	nesladkan zeleni čaj in piškot
Vtoroyzavtrak	sveža solata (100 g) in dva kuhana prepelice jajca (ali eden kurinoedieticheskoe).
kosilo	neobzharennyhovoschey juha: zelje, korenje, čebula, krompir, 100 gramov rib, paradižnik.
večerja	pari (dušeno brez olja), zelenjava (200 gramov) v kateri koli kombinaciji: čebula, paprika, gobe, paradižnik, korenje, bučke, kumare, zelje, jajčevci, buče, česen, bele gobe, itd z malo kuskomrzhanogo kruha.
5den
zajtrk	nesladkanega čaja in polstakanayagod sezono.
Vtoroyzavtrak	steklo obezzhirennogoili nemastnega jogurta in dve orehe.
kosilo	juha neobzharennyhovoschey: zelje, korenje, čebula, krompir, paradižnik, 100 grammgovyadiny.
večerja	pari (dušeno brez olja), zelenjava (200 gramov) v kateri koli kombinaciji: čebula, paprika, gobe, paradižnik, korenje, bučke, kumare, zelje, jajčevci, buče, česen, bele gobe, itd z malo kuskomrzhanogo kruha.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije leto petdnevni prehrana

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný