Zelena prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

V osrčju zelene prehrane je dnevna uporaba vegetarianskogosupa vsebujejo korenin in stebla zelene. Cook je ochenprosto Bodite 6 srednje čebulo, nekateri (po okusu) paradižniki, 1 majhna glava zelja, 2 zelena paprika, 1 šopek iz zelene stebla in polovinkukornya. Lahko reši vse v majhnih in srednje velikih kosov, sol zaley vode in zavrite. Najprej 10 minut pri visoki toplotni variovoschi po 15 - na majhno.

Zelena juha se lahko poje v vsakem trenutku dneva in skolkougodno, se ne omejuje v kosih. Če ste Working Girl, izpolnite termo zjutraj in jih vzamete s seboj v pisarno. Vendar pa je v pervyedni veliko juha ne odnese, sicer lahko hitro nadoest.I ne omejuje svojo prehrano samo zeleno. Vsak dan supunado dodati nove izdelke.

Podroben opis in uporaba zelene prehrana

Priprava zelene juhe:

Neobhodimyeprodukty:	Sposobprigotovleniya
3litra vode 400 g zelene (stebla Lahko root) 3 paradižnik (konzervirane mogoče) 2 rumena paprika, 0,5 kg zelja 6 srednje čebule.	Porezhvse v malih in srednje kose, sol, vodo in zaley dovedido vrenja. Prvič, za 10 minut, da zavre zelenjave bolshomogne po 15 - na majhno.

Vzorec meni:

Day1.	Poleg juho, lahko upotreblyatlyubye sadja, razen samo banane. Pijte veliko vode, klyukvennyysok, nesladkanega čaja in kave (brez mleka) - to rekomendatsiyapodhodit za ves teden.
Dan2.	Na ta dan, o fruktyzabud in začeti jesti v neomejenih količinah koli ovoschi- sveže, kuhane ali v pločevinkah. Solata tozherazresheny. Toda iz stročnic - fižol, grah in kukuruzy- izogibaj. Med kosilom, lahko nagradite sami zapechennoykartoshkoy s kosom masla.
3. dan.	Naj juho, vsa zelenjava in sadje, vendar ne pečen krompir. Če deystvitelnobudesh izpolnjevati vse do konca dneva ot1,5 izgubiti do 3 kg.
4. dan.	Na ta dan razreshenolyuboe količino juhe, sveže zelenjave in sadja, pa banane mozhnotolko 3 kosov.
5 dni.	Čez dan mozheshpozvolit trenutno 700-800 gramov govedine in Quart konservirovannyhili poljubno število svežega paradižnika. In ne pozabite na juhi je -poesh vsaj enkrat na dan.
6. dan.	Na ta dan mozheshest govejega mesa in zelenjave, toliko, kot želite - celo chetyrebifshteksa, ne pa pečen krompir. In ne pozabite na juho.
7. dan.	Zadnji dendiety dovoljeno jesti rjavi (rjavi) riž, je mozhnodobavit juho ali kuhamo z zelenjavo. Pijte sadne sokove.

Do konca prehrane pod strogim metodologiji izgubili 4 kg do8. Če imate željo, da bi še naprej napredek pereryvv 2-3 dni in ponovite prehrane.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije zelena prehrana

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný