Korena zelene za hujšanje

Zelena spada v kategorijo zelenjave z "negativnimi" kalorij - to rastlina povzroča telo porabljati energijo za predelavo in asimilacije, ampak prinašajo najmanj kalorij. Zelena hujšanje uporabljajo dovolj pogosto - ta produkt omogoča tanke, zagotavlja telo s potrebno dobavo biološko aktivnih elementov.

Koristne informacije o zeleno

Vsi deli te rastline (korenine, stebla, listi) se uporabljajo v živilih. Največ zanimanja je koren - tudi med dolgotrajnim skladiščenjem ne izgubi koristnih lastnosti. Zelena bogati okus različnih jedi, izboljšuje prebavo, pomaga nadzorovati apetit. Ta izdelek je odvajalo in diuretik učinek. To očisti telo strupov, da pomaga normalizirati presnovo, izboljša kožo in lase, upočasni proces staranja.

Predloženi sestavek koren vlaknine, minerali (kalcij, magnezij, fosfor, železo, cink, kalij). Zelena je bogata z vitamini A, skupine B, C, K, E, PP. V svoji strukturi je nujno olje. Nizko kalorično produkt (21 kcal / 100 g) se lahko uporablja v prehrani. Poleg tega korena zelene pomaga pri nekaterih bolezni želodca, mehurja, ledvic in jeter. Njegova koristno uporabiti pri sladkorni bolezni, revmatizem, nevroze, kronične utrujenosti.

Hujšanje metode

korena zelene se uporablja za hujšanje dovolj pogosto. Pomembna prednost je, da vam omogoča, da improvizirati (lahko pijete sok, jesti juhe in solate).

zelena sok

Za sokove čist root, sesekljajte in pritisnite torto skozi več plasti Gaza. Pred vsakim obrokom pijača 2 TSP koristna pijača (dnevna stopnja ne sme presegati 100 ml).

zelena solata

Recept № 1
• Korenje
• repa
• Lemon
• Zelena koren
• Zelena
• rastlinsko olje
razmerja izdelki individualna. Za pripravo solato zelenjavo očistite in iztisnite sok iz limone. Solatni sestavine naribamo, sezono z mešanico limoninega soka in rastlinskega olja.

Recept № 2
• nizko vsebnostjo maščob nesladkan jogurt - 1 žlica
• Zelena
• Sweet poper - 2 kosa.
• Zelena koren - 1 kos.
• jabolka - 2 kosa.
Paprika in jabolka brezplačno iz semen, narežemo na trakove. Očistite zelena, sesekljajte, povezovanje s preostalimi sestavinami, sezono z jogurtom in potresemo s sesekljanim zelišči.

Pri pripravi solate soli Bolje, da ne uporabljajo, če pa ne more storiti brez njega, nato poskusite omejiti na najmanjši znesek. Jesti solate namesto večerjo. Teden tako dieto boste padec 1-2 kg (čez dan jesti normalno, vendar ne jesti in ne dobijo odnesejo maščob in sladkih živil).

Juha z zeleno

Juho lahko pripravite za vsako prehransko recept, prav tako predlagamo, da bodite pozorni na možnost rib.

sestavine:
• Zelena koren - 1 kos.
• V stebla zelene - 4 kos.
• Ribe file - 400 g
• Korenje - 1 kos.
• Čebula - 1 kos.
• Voda - 1,2-1,5 l
• rastlinskega olja - 2 žlici
• Team zelenicah (zelena, koriander, peteršilj)
• Sol

Skuhamo ribe za 7 minut in nato odstranite iz juhe. Očistite zelenjavo, zrezek, pražite na rastlinskem olju, nalijemo juho in kuhamo do mehkega. Pred zaključkom postopka, dodamo sol in dal v juho ribjih filetov. Ob serviranju potresemo z juha zelenicah. Ta jed je priporočljivo uporabljati namesto večerje.

Komentarji

Korena zelene za hujšanje je precej uspešno uporablja. Sodeč po kritike, največji prehrana hujšanje zagotavlja, pomeni "zeleno" večerjo.