Diet Julia kuvarzinoy

Dieta Julia Kuvarzinoy je aktiven interes - igralka uspelo izgubiti več kot 20 kg odvečne teže. Kateri ukrepi so pomagali, da izgubijo težo očarljivo junakinja serije?

kratko ozadje

Julia Kuvarzina dovolj dolgo, da sploh ni razmišljal o vprašanju hujšanje - njena priljubljenost dolguje veliko, ne samo naravnega čar, vendar ukrivljenih sliki. Vse ostalo, mož naše junakinje ni očitajo moža - po vsem, sreča v svojem osebnem življenju, je le malo odvisna od obsega pasu.

Po hčerko porod in dojenje Lisin je Julia na teži. Na koncu, je problem postal besen - s povečanjem 165 cm Kuvarzina začel tehta 90 kg, prvo težavo. Nekega dne, vožnja s hčerko na ledu čoln, naša junakinja nenadoma spoznal, kako "velik" je postal, in kako malo prostora je na otroka na krovu. Mislila je, da z grozo, ki lahko nehote škodujejo mojo hčerko. To je spodbudilo igralka odločno ukrepati.

Hujšanje Secrets Julia Kuvarzinoy

Nikoli prej Julia ni zatekel k strogih diet. Da ne škoduje njihovemu zdravju, se je obrnila na strokovno - dietetik Queen Margaret. Prav tako, je igralka pridobila naročnino za fitnes je postala bazen, masaža in savna.

Kraljica je plačal največjo pozornost svojega pacienta - njihov prvi pogovor je trajal več ur. Julia je najbolj strah, da bo zelo težko, da se omeji na oblasti. Na srečo, kraljica predlagal prehrana je zelo nežen in zelo učinkovita.

Kraljica potekalo več pogovorov z igralko, v okviru katerega je bilo, da preuči vprašanje motivacije. Dietetik Julia je pomagala opredeliti in priznati svoje napake, ampak tudi za vzpostavitev prave želje.

Kot je nominirana igralka prehrana strogo individualne narave, je njegova natančna meni ni razkrita, ampak splošna načela, so znani. Med dieto dovaja Julia frakcionirno, v intervalih 2-3 ur. porcije hrane, ki tehtajo manj kot 250 gramov zjutraj je pojedel 1 žlica olivno olja. Igralka je imela večerjo najkasneje do 19.00 - potem je pil samo vodo. Kuvarzina uporabila tekočine 30 minut pred obrokom in nekaj časa po obroku (Queen pijača hrana ji prepovedal). Dnevna norma proste tekočine je 2-2,5 litrov.

Vsa hrana se kuha v vreli vodi ali nekaj (tudi Julia je dovoljeno jesti pečene hrane, ocvrte hrane, ampak popolnoma izključiti).

Glavna pomanjkljivost je bila popolna opustitev soli in iz testa (to je bilo dovoljeno vstopiti v prehrani samo in prehrana rž toast kruh). Tudi prehrana Kuvarzinoy zajemajo sladkorja in alkohola. Od bili bonboni dovoljeno, da porabijo samo 3 TSP medu na dan. Julia občasno dovoljeno, da si privoščite rezino grenke temne čokolade.

V središču prehrane igralke so zelenjava, sadje, pusto beljakovin živila (pusto meso in ribe, jajčni beljak, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov). Poleg vode in pustimo, da pijejo zeleni zeliščni čaj (črni čaj in kavo, ki spada pod prepoved). Enkrat na teden je bilo Julia treba raztovoriti v nered rjavega riža ali kefir okroshka.

Komentarji

Praksa kaže, da se drži zgornjih priporočil Julia Kuvarzinoy res mogoče rešiti problem prekomerne telesne teže. To je ključnega pomena za izračun najboljše za same kalorij (to pomaga posebno formulo).