Smešno prehrana

Endorfini - hormoni veselja je njihova raven v telesu se poveča z uporabo nekaterih vrst izdelki. Večina izletniški hormoni po zaužitju čokolade, belo vino in banane povečala. To, seveda, ni ravno dietna hrana, ampak koristi razpoloženje njih zelo opazen.

Joy prinašajo tudi izdelke, ki so temno zeleni - to je brokoli, špinača in beluši. Oranžna živila, kot so sveže pomaranče ali korenčkov sok, takoj povečati vaše razpoloženje. Prehrana, bogata z beljakovinami (morski sadeži, mleko, jajca) nenadomestljivi pomočniki za dobro počutje in pozitivno razpoloženje. V Veliki Britaniji, se je pred kratkim pojavila posebno gibanje razpoloženje hrano. To gibanje temelji na velikem roko v prehrani, razpoloženja, spreminjanje izdelkov. Poskusi, da se držijo tega meni vsaj nekaj dni, boste opazili izboljšanje vaše razpoloženje in dobili pozitivne energije in sreče.

Kljub temu, da ste na dieti in čutijo dodatnih kilogramov, ne pozabite, da se razvajajte z veseljem.

Tu je nekaj zabavnih načela prehrana:

- Nikoli ne obupajte na sladico, čeprav nekoliko, vendar je treba poskusiti. Na primer, lahko odlična sladica v prehrani se datumi, sto gramov, ki vsebuje le 289 kalorij, vendar je občutek zadovoljstva, je prepričan, da pridejo.

- Ne pozabite na začimbe, ki so popolnoma brez kalorij, vendar pa lahko okrepi imunski sistem, kot tudi izboljša razpoloženje. Še posebej dobro v tem primeru, curry, muškatni orešček matica, nagelj.

- ko je razpoloženje ni zelo pozitiven in optimističen, si pripravite skodelico vroče čokolade, in boste takoj poveseleete.

Ne pozabite, da je dobra družba - jamstvo za dobro razpoloženje. In prijazno podjetje, si lahko privoščite toplo kuhano vino z začimbami.

Ocenjena veselo prehrana meni za en dan:

zajtrk - aromatiziran čaj (dodamo vanilijo, kokos), ena banana z naribanim čokolado.

Kosilo - kos pustega mesa z zelenjavo solata, ki vključuje potrebne korenje in zeleno.

Popoldanska malica - sadna solata z jagodami, majhen košček temne čokolade.

Večerja - sveža solata z avokadom paradižnik z različnimi zelišči, nekaj rezin sira in kozarec dobrega vina.

Dobro razpoloženje!