Prehrana Claudia Schiffer

Jasno je, da je Claudia Schiffer s svojim aktivnim življenjem in nenehno usposabljanje je potrebno za dobro prehrano, vključno - beljakovine. In hkrati je potrebno, da se neprestano v popolni formi.

Če želite narediti to redno Claudia Schiffer obleke so na tešče dni:

• Začnemo dan s kozarcem vode,
• za zajtrk - jajca, kuhane kuhani, zeleni čaj,
• več kot 3 ure - 150 g posnetega skuta, zeleni čaj,
• Po nadaljnjih 3 urah - več kot 150 g posnetega sira, zeleni čaj,
• Preostanek minerala dan pod vplivom alkohola ali pitne vode.

Interval med obroki in lahko največ 3 ure.

Trajanje diete - 2-4 dni, rezultat - izguba 2-5 kg ​​ekstra, kot tudi centimetrov.

Ponovite ta izcedek ne more biti več kot enkrat na mesec.
Prepovedano sol, sladkor.
Prednostna multivitaminski, čaj in vodo, lahko dodamo limonin sok.

druga prehrana Claudia Schiffer se imenuje "pet plus". Ime izhaja iz števila dni, v katerih je izračunana prehrana - poleg je plus pet dni, šesti dan, ko si lahko privoščite kar želi (v zmernih količinah seveda), ampak samo do 16.00. Potem pa - samo mineralno ali pitno vodo.

prehrana meni Claudia Schiffer na prvih 5 dni:
zajtrk

• Solata skodelica sadje in jagodičevje (razen grozdja in banana), 1 žlica. žlico vsako vzklila zrna, začinjen s 100 g jogurta.

kosilo

• Cocktail 100 ml jogurta in 100 ml koli soka.

kosilo

• Pistou: 1 korenje, 1 korena zelene, 1 paprika, 1 žlica. žlico graha in fižola mladi, nekaj socvetjih kuhana cvetača, pol čebule, peteršilj - kuhane v malo vode.
  Ragu omaka: 1 žlica. žličko olivnega olja, 100 g pinjenca, 1 uro. žličko limoninega soka.

popoldanski prigrizek

• 100 gramov piščančjih prsi z rezino kruha in otrobi.

večerja

• 50 gramov kuhanega riža zmešamo z enim jabolk in 100 gramov katerokoli sadje in jagode.
• Pijte - piti ali mineralno vodo brez omejitev.

Uravnotežena prehrana, ki omogoča, da prejmete vse potrebne telo hranilne snovi. Dejstvo, da je dnevni obrok razdeljen na 5 sprejeme, da bi bilo lažje za vzdrževanje prehrane.

Dieto Claudia Schiffer, boste dobili 1200 kalorij na dan, 5 dni, boste izgubili težo približno 3 kg.