Kalorij hitro hrano, burger, z eno veliko chop okusom. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Fast food, burger, z eno veliko chop okusom. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Hitra hrana, burger, z eno veliko sesekljamo, začinjena".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	256 kcal	1684 kcal	15,2%	5,9%	1684 g
proteini	15,68 g	76 g	20,6%	8%	76 g
maščobe	11,6 g	60 g	19,3%	7,5%	60 g
ogljikovi hidrati	22,14 g	211 g	10,5%	4,1%	211 g
prehranske vlaknine	1,1 g	20 g	5,5%	2,1%	20 g
voda	48,81 g	2400 g	2%	0,8%	2441 g
pepel	1,77 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,16 mg	1,5 mg	10,7%	4,2%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,201 mg	1,8 mg	11,2%	4,4%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,394 mg	5 mg	7,9%	3,1%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,148 mg	2 mg	7,4%	2,9%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	31 mcg	400 mcg	7,8%	3%	397 g
Vitamin B12, kobalamin	1,66 g	3 mcg	55,3%	21,6%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,3 mg	90 mg	0,3%	0,1%	100 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,06 mg	15 mg	0,4%	0,2%	15 g
tokoferol beta	1.12 mg	~
gama tokoferol	0,13 mg	~
delta tokoferol	0,02 mg	~
Vitamin K, filokinon	5 g	120 mcg	4,2%	1,6%	119 g
Vitamin PP, NE	4,65 mg	20 mg	23,3%	9,1%	20 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	225 mg	2500 mg	9%	3,5%	2500 g
Kalcij, Ca	87 mg	1000 mg	8,7%	3,4%	1000 g
Magnezij, Mg	24 mg	400 mg	6%	2,3%	400 g
Natrijev, Na	374 mg	1300 mg	28,8%	11,3%	1.299
Fosfor, Ph	121 mg	800 mg	15,1%	5,9%	801 g
mikrohranila
Železo, Fe	1.73 mg	18 mg	9,6%	3,8%	18 g
Mangan Mn	0,193 mg	2 mg	9,7%	3,8%	2 g
Baker Cu	101 mcg	1000 mcg	10,1%	3,9%	1000 g
Selen, Se	24,8 g	55 mcg	45,1%	17,6%	55g
Cink, Zn	3.04 mg	12 mg	25,3%	9,9%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Škrob in dekstrin	14,9 g	~
Glukoza (dekstroza)	1,14 g	~
laktoza	0,15 g	~
maltoza	0,37 g	~
saharoza	0,15 g	~
fruktoza	1,86 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	40 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,11 g	od 0,9 do 3,7 g	12,2%	4,8%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	1,07 g	od 4,7 do 16,8 g	22,8%	8,9%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	5,03 g	največ 18,7 g
14: 0 miristinske	0,37 g	~
15: 0 pentadecanoic	0,05 g	~
16: 0 palmitinske	2,88 g	~
17: 0 margarina	0,12 g	~
18: 0 stearinska	1,59 g	~
20: 0 arahidinska	0,02 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	5,22 g	od 18,8 do 48,8 g	27,8%	10,9%	19 g
14: 1 myristoleic	0,1 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	5,08 g	~
20: 1 gadoleic kislina (omega-9)	0,04 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	1,24 g	od 11,2 do 20,6 g	11,1%	4,3%	11 g
18: 2 linolna	1,05 g	~
18: 3 linolensko	0,11 g	~
18: 4 Stioridovaya	0,06 g	~
20: 4 arahidonske	0,02 g	~

energijska vrednost Hitra hrana, burger, z eno veliko sesekljamo, začinjena je 256 kcal.

postavka = 171 K (437,8 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	256 kcal	-%
	proteini	15,68 g	-%
	maščobe	11,6 g	-%
	ogljikovi hidrati	22,14 g	-%
	prehranske vlaknine	1,1 g	-%
	voda	48,81 g	-%

Dodaj fast food, hamburger, z eno veliko sesekljamo, začinjena v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERALNE LASTNOSTI fast food, hamburgerji, z enim velikim pleskavice, začinjena

Hitra hrana, burger, z eno veliko sesekljamo, začinjena bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 11,2%, vitamina B12 - 55,3%, vitamin PP - 23,3%, na - 28,8%, fosfor - 15,1%, selena - 45, 1%, cinka - 25,3%

Kako uporabne Fast food, burger, z eno veliko sesekljamo, začinjena

riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

McDONALD`S, solata s slanino in hrustljavo piščanca "Bacon Ranch solata"
McDONALD`S, jogurt in sadje strjenka
McDONALD`S, jogurt in sadje Parfait (brez granolo)
McDONALD`S, ribe sendvič "FILET-O-RIB" (Brez omaki zobnega kamna)
BURGER KING, rogljiček "CROISSAN" Kateri "s klobaso, jajce in sir

Tags: Hitra hrana, burger, z eno veliko sesekljamo, začinjena vsebnost kalorij za 256 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitaminov, mineralov, kot uporabno hitro hrano, burger, z enim velikim sesekljamo, začinjeno, kalorij, hranilnih snovi, koristnih lastnosti hitro hrano, burger, z eno veliko sesekljamo, začinjeno

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubil" med obdelavo kuhanja ali hrane.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný