Calorie hamburger fast food, dvojni, z eno standardno patty, z začimbami in posebno omako. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij fast food, hamburger, dvojni, z eno standardno patty, z začimbami in posebno omako. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Hitra hrana, hamburger, dvojni, z eno standardno patty, z začimbami in posebno omako".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 259 kcal | 1684 kcal | 15,4% | 5,9% | 1.682 |
proteini | 12,17 g | 76 g | 16% | 6,2% | 76 g |
maščobe | 13,3 g | 60 g | 22,2% | 8,6% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 22,69 g | 211 g | 10,8% | 4,2% | 210 g |
prehranske vlaknine | 1,4 g | 20 g | 7% | 2,7% | 20 g |
voda | 50,3 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2395 g |
pepel | 1,54 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,231 mg | 1,5 mg | 15,4% | 5,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,227 mg | 1,8 mg | 12,6% | 4,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.463 mg | 5 mg | 9,3% | 3,6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,076 mg | 2 mg | 3,8% | 1,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 34 mcg | 400 mcg | 8,5% | 3,3% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1,23 g | 3 mcg | 41% | 15,8% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,3 mg | 90 mg | 0,3% | 0,1% | 100 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,09 mg | 15 mg | 0,6% | 0,2% | 15 g |
gama tokoferol | 1.6 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,83 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 23,4 g | 120 mcg | 19,5% | 7,5% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 3,94 mg | 20 mg | 19,7% | 7,6% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 3% | 2487 g |
Kalcij, Ca | 103 mg | 1000 mg | 10,3% | 4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 2,3% | 400 g |
Natrijev, Na | 386 mg | 1300 mg | 29,7% | 11,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 112 mg | 800 mg | 14% | 5,4% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 2,07 mg | 18 mg | 11,5% | 4,4% | 18 g |
Mangan Mn | 0,235 mg | 2 mg | 11,8% | 4,6% | 2 g |
Baker Cu | 101 mcg | 1000 mcg | 10,1% | 3,9% | 1000 g |
Selen, Se | 25,3 g | 55 mcg | 46% | 17,8% | 55g |
Cink, Zn | 2,38 mg | 12 mg | 19,8% | 7,6% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 16,1 g | ~ | |||
Glukoza (dekstroza) | 1,26 g | ~ | |||
laktoza | 0,15 g | ~ | |||
maltoza | 0,39 g | ~ | |||
saharoza | 0,15 g | ~ | |||
fruktoza | 1,43 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,59 g | ~ | |||
valin | 0,5 g | ~ | |||
histidin * | 0,28 g | ~ | |||
izolevcin | 0,43 g | ~ | |||
levcin | 0,77 g | ~ | |||
lizin | 0,64 g | ~ | |||
metionin | 0,21 g | ~ | |||
treonin | 0,39 g | ~ | |||
triptofan | 0,11 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,44 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,64 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,74 g | ~ | |||
glicin | 0,75 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 2,4 g | ~ | |||
prolina | 0,81 g | ~ | |||
serin | 0,42 g | ~ | |||
tirozin | 0,22 g | ~ | |||
cistein | 0,15 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 32 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,48 g | od 0,9 do 3,7 g | 53,3% | 20,6% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 3,58 g | od 4,7 do 16,8 g | 76,2% | 29,4% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 4,24 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,24 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,04 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 2,49 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0,09 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1,32 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0,03 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0,03 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 4,78 g | od 18,8 do 48,8 g | 25,4% | 9,8% | 19 g |
14: 1 myristoleic | 0,06 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 4,65 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0,05 g | ~ | |||
22: 1 eruka kislina (omega-9) | 0,02 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 4,1 g | od 11,2 do 20,6 g | 36,6% | 14,1% | 11 g |
18: 2 linolna | 3,56 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,48 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,04 g | ~ | |||
20: 4 arahidonske | 0,02 g | ~ |
energijska vrednost Hitra hrana, hamburger, dvojni, z eno standardno patty, z začimbami in posebno omako je 259 kcal.
- Element = 205 g (531 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 259 kcal | -% | |
proteini | 12,17 g | -% | |
maščobe | 13,3 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 22,69 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,4 g | -% | |
voda | 50,3 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI fast food, hamburgerji, dvojni, z eno standardno burger z začimbami in posebno omako
Kako uporabne Fast food, hamburger, dvojni, z eno standardno patty, z začimbami in posebno omako
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamina K Ureja strjevanje krvi. Pomanjkanje vitamina K vodi k povečanju časa strjevanja, zmanjšano protrombina v krvi.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
- železo Spada različne glede na njegovo funkcijo beljakovin, vključno z encimi. Sodeluje pri transportu elektronov, kisika, omogoča pretok redoks reakcije in aktivacijo peroksidacijo. Nezadostno uživanje vodi do hipokromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišicah, utrujenost, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
- cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- McDONALD`S, solata s slanino in hrustljavo piščanca "Bacon Ranch solata"
- McDONALD`S, jogurt in sadje strjenka
- McDONALD`S, jogurt in sadje Parfait (brez granolo)
- McDONALD`S, ribe sendvič "FILET-O-RIB" (Brez omaki zobnega kamna)
- BURGER KING, rogljiček "CROISSAN" Kateri "s klobaso, jajce in sir
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubil" med obdelavo kuhanja ali hrane.
- Kalorij kraft cheez Prozujati, pasterizacija sveži sir omako. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost belušev, v konzervah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij lima fižol, zelena, v konzervah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij pesa, pločevinkah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bob, nezrelih semen, kuhano, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie korenje, konzervirane, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in…
- Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost šparglji solate, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, pastozni, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij graha, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in korenje, v konzervah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z masleno omako, kuhano. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij špinača, pločevinkah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, rumena, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij balzamični kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vinski kis, rdečo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kis alkohol. Kemična sestava in hranilna vrednost.