Kremelj prehrana. Recepti za vsak dan

Kremelj prehrana je znan že več desetletij. Potem ko je začela pohod iz Združenih držav Amerike, in poimenovali "prehrano astronavtov," je bila že dolgo pot do Sovjetske zveze in je novo ime - "Kremlju prehrane". Nič o tej dieti že dolgo časa ni bilo znano. Vsi so vedeli, da je bila tam, ampak sestava ostaja skrivnost. Na neki točki, se je vse spremenilo in sestava Kremlju prehrane, končno, prepustiti ljudem. prehrana dosegla vrhunec leta 2005, ko je vsako dekle želi, da izgubijo težo, je prva stvar, ki jo poskusili. Kaj je tako priljubljen? Kakšne so njegove lastnosti? Ali je to koristno? Poglejmo izvedeti.

Lastnosti.

Mnoge diete se pripravijo sezname štetje kalorij. Hujšanje dekleta sedijo na teh seznamih, izračun kalorij in strah, da bi jedli nekaj več. Iz tega povečuje samo svoje stres in prehrana izginja. Grof Kremelj prehrana je spremenil na rezultate. Izdelki ali celo cele jedi iz določenih točkah so bili izpostavljeni. Omejitev dnevnega vnosa od 20 do 60 točk, odvisno od stalnih ciljev. Če želite izgubiti težo hitro, in vsaj 5-7 kilogramov, je 20 točk. Če samo malo pravilna številka je 40 točk. Za vsakdanje življenje in vzdrževati svojo težo že uveljavljenih meja - 60 točk.
Takoj je treba omeniti, da so vsi ti pokazala precej subjektivna. Če 20 točk pomeni omejitev v telesu, med 40 in tiste z več kot 60 točk, je možno, da se dejansko pripravijo vsako kulinarično izdelek.
Ni pomembno, ali ste enakomerno razdelite te točke podnevi ali ne. Glavni pogoj - da ne bo šel preko tega.

Glej tudi:

• Mnenja in rezultati Kremlju prehrane
• Popoln opis Kremlju prehrane
• Tabela točk Kremlin v bolnišnici

Recepti za prehrano napačen izračun točk Kremelj.

Nato bo funkcija nekaj klasičnih jedi Kremlju prehrane. Ne pozabite, da so vsi ti recepti samo primer, in, oborožen z mizo rezultata, si lahko ustvarite svojo dnevno prehrano.

Sir solata z ribami.

Da bi se ta enostavno solata Kremlju prehrane, potrebujemo:

• Jajca. 4 kosi
• Sir. 200 gramov
• Vsak konzervirane ribe. 1 jar
• Maslo. Četrtina pakiranja
• majoneza

Priprava:

• Mi kuhamo jajce in ločiti belo od rumenjaka
• Narežemo na majhne koščke beljakov in rumenjake in pustimo v različnih krožnikov brez mešanja
• Sir zbadanje na grobo Rende
• Olje naribamo. Če je preveč mehko, nato pa narežemo na z vilicami na majhne koščke.
• Ribe Okrajšava priključite neposredno v banko
• V skledo položite plasti: bela, majoneze, maslo, rumenjak, majoneze, sira, majoneze, rib.

Solata pripravljena. Dobljeni volumen 4 obrokov in vsebuje le 6,4 točke.

Solata, sadje in zelenjava z mesom.

na Kremlju prehrane, moramo pripraviti na to nenavadno solato:

• Ham. 250 gramov
• Fižol. 100 gramov
• Korenje. 100 gramov
• Melon. 100-150 g
• Apple. 1 kos
• Grozdje. 1 majhen kup
• solata listi
• majoneza
• limonin sok

Postopek kuhanja je, kot sledi:

• Korenje in kuhamo fižol in rez.
• Melona in jabolko osvoboditi in narežemo na majhne kocke
• Tudi šunko narežemo na majhne kocke
• Apple, zmešamo z limoninim sokom in dal uleže za 2-3 minut
• Korenje, fižol, melone in šunka zmešamo z majonezo in dodamo jabolko
• Na dnu postavitev solata solata in iz osnovnih sestavin, na vrhu je
• Sol po okusu

Solata vsebuje 8,5 točke in je namenjen za 3-4 obrokov.

Gobova juha.

Za pripravo te juhe v Kremlju prehrani, moramo naslednje sestavine:

• Gobe. 400 gramov
• Krema. 100 gramov
• Maslo. 2 žlici
• Oljčno olje. 1 žlica
• Česen. 1 strok
• Limonin sok. 1 žlica
• Juha. 0,5 litra
• Sol in poper po okusu.

Priprava:

• Operite gobe, suho in narežemo na majhne rezine
• V skledi zmešajte obe vrsti olja, česna in limoninega soka. Dodamo sol in poper.
• Na pekač z več plastmi Put gobe in ga napolnite z mešanico prej pripravljeno.
• Pečemo gobe, dokler niso pripravljeni
• Pečene gobe rahlo in prenos ohladi za spravilo pridelkov in dodal, da v juho.
• Mešanico segrejemo do homogeno stanje.
• Pour pretlačimo, pridobljene v ponev in izpolnite kremo
• Malo toplo in vlijemo v sklede

Količina podatkov za 4 deležih in vsebuje samo 24 točk za celoten volumen.

Piščančji rezanci.

Za njegovo pripravo potrebujemo:

• Piščanec. 1 kg
• Čebulo. 1 kos
• Stebla zelene. 2 kosa
• Korenje. 2 kosa
• Rezanci. 100 gramov
• Sol in poper po okusu.

Priprava:

• Čebulo, korenje in zeleno narežemo na majhne koščke
• Piščanec, narežemo na 4 dele
• Vse to je dal v ponev, napolnite z vodo, za kritje piščanca. Bring pot do vrenja, nato pa kuhamo še 30 minut kuhati pravilno piščanca
• Odtočni dobljene brozge v drugo posodo
• Razstaviti piščanca in narežemo na majhne koščke. Zelenjava, ki jih potrebujemo več
• V juho damo piščanca, noge in začimbe po okusu.
• Pustimo vreti 5 minut

Še enkrat, da je le malo možnosti za hrano v Kremlju dieti ponovi. Lahko sami odločijo za prave izdelke in narediti svoj menu, ki temelji na želeno število točk. Hujšajmo z Kremlja o zdravstveni dieti.