Izguba Hladna teža - prehrana in sladoled

Sedenje na dieti, vsakdo sanja o svojih najljubših živil. Nekdo hoče torto s stepeno smetano, nekdo - palico klobase, in kdo naj salivating od spominov na sladoled. Vendar pa je to prepovedano ta izdelek? Če ste ves čas razvajali v priljubljenem hladnem zdravljenje, je zaman.

razvajajte

Mnogi strokovnjaki za prehrano je izkazalo, da je ta izdelek s pravimi tehnikami ne morejo negativno vplivati ​​program hujšanje. Ravno nasprotno, se bo povečala le učinek. Prav tako je treba upoštevati, kakšen izdelek izbrati?

• Mleko velja za najbolj prehrana. Vsebuje največ 3,5% maščobe;
• sladko in kremasto precej kalorij - do 10% maščobe;
• sladoled - maščoba in kalorij - do 15% maščobe;
• posneto - sadje;
• kislo mleko - koristen poslastica na osnovi jogurta.

Seveda, da absorbirajo kilogramov te kul zdravljenje ni vredno, sicer vaša postava v bilanci letijo.

Dejstvo je, veliko znanih prehranskih sistemov v vaši prehrani vsebuje ta izdelek. Na primer, Kremelj prehrana omogoča porabo svojih številnih sort.

Hujšanje z chill

Princip delovanja prehrane na sladoled je, da telo porabi več energije za prebavo hrane hladno, toplo, tako da teža ni zaposlila. Obstajajo številna načela, ki jih morajo upoštevati, če ste se odločili, da bi sedel na tako dieto.

1. Izdelek mora biti naravna, ni poceni z barvili in drugih kemikalij.
2. Skupni dnevni vnos kalorij, ne sme presegati 1500 kcal.
3. Če ste se odločili, da poskusite eno komponento hrane na tem poslastica, ki jih ne potrebujete, da bo več kot en teden.
4. Na dan morate piti 2 litra tekočine - vodo, čaj.
5. Povežite vitaminski kompleks za coveted teden.

Objavljeno tri različice porabe prehrane sladoled. Izberete lahko eno ali preizkusite vse tri serije, da se ustavimo všeč.

1. Prvi način je poraba obravnava kot dodatek k prehrani za podelitev razrešnice. Glavne obroke mora biti sestavljena iz sadja in zelenjave. Samo ne pozabite, da je treba to sladico jedel zjutraj. Boljše med zajtrkom in kosilom, kot prigrizek. Po 16.00 je treba odreči.
2. Drugi način je dan na tešče. Cel dan boste porabili samo za svojo najljubšo sladko hladno sladico. Čez dan se je število obrokov jedel ne sme presegati šest. Med vsakim presledku 2 uri. Po 18.00 na hrano se lahko pozabili. Poleg te komponente, piti samo vodo ali zeleni čaj - nič drugega.
3. Tretja metoda - popolna meni dieta, ki deluje kot glavno sestavino je sladoled. Takšna prehrana bo trajala teden dni. Vsak obrok mora pojesti del. Če zdravljenje dolgčas, potem lahko diverzificirati svojo nizko vsebnostjo maščob jogurt ali jogurt. Ocene tega sistema pravijo, da lahko traja tudi do 7 kg za 7 dni, vendar so se hitro vrnili.

Kuhanje na domu

Kot smo že omenili, da bi izpolnila to sladico, da je učinkovita, saj zahteva visoko kakovost izdelka. Na žalost, danes, da bi našli res naravni sladoled težko, in to bo stalo veliko. Zato je bolje, da ga kuhamo sami. Tak pristop se izvaja v prehrani Duc. Recept za to nudimo prehrano. Zanj potrebujemo:

• 1 skodelica posnetega mleka;
• 3 jajca;
• 200 g sira brez maščobe;
• sladilo.

Najprej morate ločiti beljake od rumenjakov. Beljakovine znižajo v gosto peno in dodamo sladilo. Ne da bi izklopili mešalnik, vnesite skuta, mleko in rumenjake s. Beat dobro, dokler gladko. Porazdeljuje težo na obrazcih. Pošlji v zamrzovalnik za nekaj ur.

Nič manj dieta, in poleg tega še vedno in dišeča - možnost meta. Pripravite se:

• 5 jajc;
• 0,5 litrov posnetega mleka;
• 100 g poprove mete;
• sladilo po okusu.

Mint s sladkorni nadomestek procesov mešalnik za pire. Za ločevanje proteinov ter ju zmešajte v gosto peno. Ko stepanjem mešalnik dodamo mete, mleko. Celotna masa po sredini 8-10 minut, dokler ne postane gosta. Potem morate vnesti in rumenjake. Skupaj z njimi, stepanjem za 3-4 minut. Zmes nato zlijemo v kalupe in pošljemo v zamrzovalniku. Vsakih 30 minut se je potrebno poseči v maso, da bi se izognili razslojevanje. Imejte hladno 4 h.