Dieta za 6 dni minus 6 kg

Diet "6 dni minus 6 kg", je dobro, ker, prvič, dolgo tolerirati omejitve za hrano ne bi bilo treba. In drugič, da ni preveč monotono: ponuja različne skupine izdelkov, kljub temu, ločenih ob različnih dnevih. Mnenja hudevshih na to nakazujejo dobro prenašanje.

Torej, je prvi dan te diete namenjen za ribolov. Za razliko od mnogih vezij dietna hrana "hudey 6 dni" dovoljeno uživanje maščob razrede, in na splošno vse vrste teles vodnih prebivalcev. Naloga dan - na začetku, da se zagotovi telo dobro prebavljivih beljakovin, koristnih maščob omega-3. Teža že začne iti dol, ker riba ni preveč kalorij. Prav tako se lahko uporablja v vseh, razen praženih način, začimbe nekaj ostrine, sol v zmernih količinah, dodamo zelenice. Na isti dan, lahko pijete črni ali zeleni čaj, le šetraj.

Drugi dan - je uporaba zelenjave, vašem okusu, v kakršnikoli obliki - surove, kuhane, pečene. Lahko pijete in zelenjavni sokovi s kombinacijo več vrst. Dovoljeno je zmerno uporabo ni preveč vroče začimbe in zelišča. Prav tako lahko pijete zeleni ali črni čaj brez sladkorja.

Osnova tretji dan - piščanec, samo z belim mesom. Njegova pečena, kuhana ali dušena, rahlo soljeno in začinjeno z zelišči. Lahko jesti in malo juhe. Namen tega dneva dieti "hudey 6 dni" - postaviti telo v protein, katerega pomanjkanje je bilo opaziti na prejšnji dan prehrane. Omeniti je treba, da gre v mišico, namesto maščobno tkivo. Lahko tudi piti čaj.

Žita - da so "kralji" iz četrtega dne. Telo bo moral izgubiti določeno težo, kot je na primer hrana je digestov precej težko in ne hitro, vendar zaradi tega izmenično za zdravje bo še v redu. Na ta dan lahko jeste kruh, vsa žita, ki kalijo semena, sončnična semena. Vse to je mogoče malo soli in sladkorja poperchit- še vedno prepovedani. Da imajo običajno črni ali zeleni čaj lahko dodate kvass, ampak - tako kot vse ostalo v tej dieti - v zmernih količinah.

Na peti dan, se telo povrne protein, tokrat v obliki sira. Vendar pa mora biti z nizko vsebnostjo maščob. Lahko tudi piti mleko, ne smemo pozabiti na črni in zeleni čaj, če ni imel časa, da bi dobili dolgčas v prejšnjih dneh.

Šesti dan je potekal v znamenju sadja - v kakršni koli obliki, vseh stopenj, kot tudi sadnih sokov, vendar brez sladkorja. Lahko vonj tudi sadove vanilije in cimeta.

Vse te dni pijte veliko navadne pitne vode. Kot tak mora prehrana ponoviti največ samo 4 mesece, sicer bo zdravje trpi.

Druga možnost "hudey 6 dni" prehrana

Tam ni na voljo, ne le sladkor, ampak tudi sol. Toda voda je treba na dan popiti vsaj pol litra. Dovoljeno zeleni čaj brez dodatkov je.

Na prvi dan jesti šest kuhana jajca, drugi dan - funt skuto z nič odstotkov maščobe. O vsakem krema ne pride v poštev.

Tretji dan - 700 g kuhanega piščanca, brez slehernega kožo, prednostno belo meso.

Četrti dan - to je dan kuhanega riža, da lahko absorbira vsak znesek, ampak nesoljeno.

Na peti dan jesti kuhan krompir v njihove kože - 6 kosov.

šesti dan dati svežih jabolk, v njihovem številu ne more omejiti sami.

Po tej shemi je dovoljeno jesti enkrat na mesec, ne pa lastniki kroničnih bolezni, nosečnice in doječe mame.