Brezmesne prehrane

Dieta brez mesa - to je odličen način za čiščenje prebavnega sistema, kot je meso za telo je precej težka izdelek, in med prebavo proizvaja toksinov, kar bo nedvomno negativno vplivajo na splošno zdravje. Samo ne mešaj dieto z razkladanje dni, ko je le nekaj dni na teden, je izdelek beljakovine, ki niso vključene v prehrani. Učinkovito čiščenje organizma nastane, ko obupal meso za daljše obdobje.

Beljakovine prehrana brez mesa

Najbolj pomembna stvar v vseh dietah - ravnotežje rabljenih izdelkov. Ne, ne moreš odreči hrani, ki vsebuje proteinski produkt kot moteno presnovo. Če jeste nekaj zelenjave in sadja, lahko dobite ravno nasproten učinek, saj ta vsebuje veliko sladkorja, in njihova pretirana uporaba vodi k povečanju telesne mase.
Torej morate razumen pristop k prehrani. Tukaj je seznam osnovnih prehranskih izdelkov, od katerih vsaka lahko tvorijo ustrezen meni:

• B: del posneto skuto (200 g), ocvrta ali umešana jajca z dvema solate, ovsa ali ajde lahko mleko, rastlinska solate, olivno olje. Pijete lahko skodelico čaja ali kave.
• Popoldanska malica: sadni (razen banan in grozdja), suhe marelice ali slive, jogurt (4-6 kosov.).
• Kosilo: gobova ali ribja juha, fižol in zelenjava (lahko sveža, kuhana ali dušena), testenine iz durum pšenice. Pijete lahko čaj, kava, sok ali jogurt.
• Večerja: zelenjavne ali sadne solate, sojino meso garnishes ajda, proso zrna ali rjavi riž (polovica standard odsek), pečena riba, nemasten skute (200 g), zelenjavna enolončnica.
• Če želite jesti pred spanjem, lahko pijete čaj ali skodelico jogurta (brez maščobe).

Ali je mogoče, da izgubijo težo brez mesa?

Nihče prehrana ne delajo sami. Da bi pospešili metabolizem, poleg vnosa beljakovin, bi morali narediti tudi telesno dejavni, in da bo trajalo več kot en teden. Ampak vaše tanjši telo bo hvala nujno boljše zdravje in videz. V nobenem primeru ne stradajo. Moraš jesti, tako da je občutek polnosti nisi zapustil, sicer lahko prekinil, in vsa izguba teže bo prišel na nič.

Beljakovine - gradbeni material za telo. To v nobenem primeru ni mogoče izključiti iz prehrane. V tem času boste morali zamenjati mesne beljakovine rastlinskega izvora. So v naslednjih izdelkov:

• fižol;
• matice;
• pšenični otrobi;
• suhe slive;
• marelice;
• avokado.

Poskusi, da bi ta živila v meniju, da je prehrana uravnoteženo možnem času.

Dieta brez mesa in rib

Če se boste odločili za temeljito osvežimo, lahko odstopi od ribe samo z vegetarijansko prehrano. Temeljna načela izbora izdelkov:

• Popolnoma odpraviti živila živalskega izvora. Zamenjajte jo z stročnice, oreščki, cvetača.
• Lahko jesti jajca in mlečne izdelke.
• Pri pripravi hrane za uporabo oljčnega olja.
• Pozabite pecivo.
• Zaljubila v zelenjavne juhe, pečene zelenjave.

Vsak prehrana - je stresno za telo, zato poskusite izbrati prave izdelke za čas najbolj udobno preživeli to. Če želite, da se učinkovito in koristno spraviti v red, predvsem pa poskusite sami ne boli. Pred uporabo kakršnih koli omejitev glede hrane, je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom. Če obstajajo kontraindikacije poskusite z drugimi, ki niso tako drastične metode čiščenje telesa.