Devet-dnevno čiščenje prehrana jogiji

Dieta, saj implicira ime je namenjen za 9 dni, v tem času pa je mogoče izgubiti odvečno težo 2-6 kg. Poleg tega lahko prehrana očisti telo in izboljšati na prvem mestu učinek bo opazen na kožo, črevesje, pljuča in oči.

Študenti in kandidati na note. Če lahko vzdrževati to dieto, boste bolj energični, manj spanja, duševno zmogljivost in učinkovitost se bo povečala.

Opozorilo: V prvih dneh se lahko pojavi glavobol, še posebej, če se običajno jedo veliko črne kave ali močnega čaja.

Meni za dan:

• 1.5 limona,
• 1,5 grenivke,
• 5 pomaranče,
• 1 kuhana ali paro zelenjave (razen krompirja) s poljubnim številom svežega soka,
• Solata iz surove zelenjave,
• Pred spanjem popijte kozarec svežega pomarančnega soka z Senna (trave Senna), ki ima odvajalo in choleretic učinek, dodaja prvi 0,5 h žlico po dveh do treh dneh. - 1 čajno žličko ..
• 3 skodelice "živi pijačo".

Kako pripraviti "živi pijačo."
Take 2 stebla zelene, 5 srednje korenje (skupaj z delom stebla), kup peteršilja? listnato zelenja liter, so vse sestavine sesekljane, 1 liter vode.
Priprava 2 varianta:

• Zelena in korenje sesekljamo, dodamo vodo, kuhamo 10 minut, dodamo zelišča in kuhamo še 10 minut, nato pa seva.
• Zgornje sestavine in zmeljemo s pomočjo sokovnika stisniti sok.

Priporočeni Meni prehrana:

• Zajtrk: "v živo pijačo," grenivke.
• Kosilo: "v živo amore", zelenjave solata.
• Večerja: "v živo pijačo," kuhane zelenjave s sokom limone.
• Pomaranče - kot prigrizek čez dan.

Lahko določi, katere izdelke, ko je glavna stvar - držijo v dnevni prehrani.

Najboljši čas za to dieto - pomlad in poletje, je priporočljivo, da obiščete hkrati veliko sonca, razkrivajo telo sončnih žarkov. Dieta je v hladnem letnem času ni priporočljivo, saj je v kalorij zelo nizka.
V večernih urah, si toplo kopel z morsko soljo.

Glede na dieto postopoma povečati svojo prehrano, ne piti v prvih nekaj dneh za prebavo težke hrane.

Idealno, če boste tako storili tudi vaje iz joge, vendar lahko samo hodi več, seveda, da je bolje, da ne diha hkrati izpušni plini.