Diet "7 vrtnic"

Dieta 7 cvetnih listov užival velik interes - še vedno, saj je učinkovitost te tehnike je res neverjetno. Torej, katere izdelke je treba pozornost, ki želijo izgubiti težo?

prehrana avtorstvo

Ta dieta se nam je ponudila za prehrano Anna Johansson. Posebnost te tehnike je neke vrste igre: avtor ponuja prehrana rezanja papirja cvetni listi z ustrezno količino in podpis. Ob vsak dan "odobreno Latica", boste prejeli močan zagon uspešnem zaključku diete.

Osnova prehrane Anna Johansson je serija mono-prehrane. Seveda, dolgoročno omejitev prehrane je polna neprijetne posledice, vendar je naša prehrana je ne potrebujejo - vsak dan bomo spremenili izdelek, zato ne bodo opazili kakršnekoli resne poškodbe na telesu. Če je potrebno, ponovite prehrana je lahko 3-6 tednov.

Operacijski načelo v prehrani sedmih vrtnic

Ugotovljeno je bilo, da dolgotrajna uporaba istega proizvoda povzroči vztrajno nepripravljenost, da ga jesti. To pomeni, da bi na mono-prehrano, ne jejte preveč hrane (kljub temu, da so velikosti obroka niso urejena).

Dokazano je, da je prehrana za izgubo teže na en izdelek, ki je imel čas ni več kot 25 ur, ki jo ima na maščobno tkivo najbolj agresiven učinek.

Pitna voda lahko in bi morala biti, in še več, tem bolje. Alkohol, sladkor, kavo, maščobe so prepovedani.

Diet Meni 7 vrtnic

• ponedeljek: riba pečena, kuhana, dušena. Sorte rib lahko poljubno. Kuhanje je mogoče dopolniti z soli, repe, blage začimbe. Dovoljeno piti ribje juhe (nekakšno ribjo juho z zelišči, brez krompirja in druge zelenjave).

• torek: zelenjava v sveža, kuhana, dušena, pečena. Zelenjavni sokovi lahko pripravimo. Sol, blage začimbe in zelišča ni prepovedano uporabljati pri pripravi zelenjavnih jedi.

• torek: piščančje meso, kuhano, dušeno, pečeno obliko (brez kože). Dovoljeno piti piščančje juhe. Soli in začimb meso, kot je mogoče.

• četrtek: zrna v vsej njihovi raznovrstnosti. Lahko jedo kosmiče, kalijo semena in žita, dodatke vlaken v obliki otrobov, žita kruh. Pitje je priporočljivo, ne le z vodo, ampak tudi pivo.

• petek: z nizko vsebnostjo maščob skuto (z nizko vsebnostjo maščob ali v celoti proizvod), kot tudi naravne navaden jogurt. Pijte čaj in mleko se priporoča.

• sobota: vsaka sadje (Sveže ali pečene). Za izboljšanje okusa je sprejemljivo, da cimet, vanilija, limonino lupino. Lahko pijete vodo, zeliščne čaje, sokove, razredčeno z vodo v razmerju 1: 1 (brez sladkorja).

• nedelja: voda brez plina
Klasična različica prehrane traja le 6 dni, dodatni dan na tešče se uporablja za povečanje njegove učinkovitosti.

dieta plus

Med prehodom prehrane 7 cvetnih listov nadomestnih beljakovin in ogljikovih hidratov hrane. Ločeno hrana izboljšuje delovanje prebavnega sistema.

Vstop menjavanje "goljufanje" telo: se skorajda ne čuti pomanjkanje hranil. Le stopnja maščob močno omejena - v tednu od njihovega primanjkljaja je samo zaradi maščob, ki so prisotne v mesu, ribah, skuto.

Ker se omejitve glede velikosti porcij ne kaznuje, občutek lakote, saj praviloma ne pride.

prehrana slabosti

Ta dieta ne more biti imenovan popolna. Prvič, ni tako enostavna, da jo vzdrževati, in - komaj bo kdo dobil veselje iz ene porabe proizvodov skozi ves dan.

Mono-prehrana pogosto vodi do neprijetnih simptomov, kot so glavobol, utrujenost, depresija, nezmožnost koncentracije.

Druga pomembna točka: medtem ko dieto 7 cvetnih listov opazili hitro izgubo teže, kar je vsekakor ugaja hujšanje, vendar je "žaluje" organ (optimalna, se šteje, da je izguba 0.5-0.9 kg na teden).

Komentarji

Diet Anna Johansson, glede na kritike, je zelo učinkovit. Dnevne "listi" od 450 do 800 gramov dodatne teže. Da bi dosegli še večji uspeh omogoča ciklično ponavljanje prehrane - za 2-3 ciklov, ki se izvajajo v intervalih po 3-4 tednih, lahko izgubite 10-15 kg odvečne teže.