Prepelice jajca: koristi in škoduje

Prepelice jajca se zdaj viden v skoraj vseh trgovinah. Ta izdelek je postal zelo priljubljen v zadnjem času. In obstaja razlog.

Izkazalo se je, da je v teh malih lisasti lupine celo skladišče vitaminov in mineralov. Beljakovine v njih preveč (še bolj kot v kokošjih jajc), ampak kalorij vsebuje zmerno količino.

vsebina:

Kaj je uporaba prepelice jajca?
Ali lahko jem prepeličja jajca za otroke?
Prepelice jajca za moške
Kako kuhati prepeličja jajca?
Kako jesti prepeličja jajca?
Lahko jesti surova prepeličja jajca?

Kaj je uporaba prepelice jajca?

sestavine:

• Vitamini A, B1, B2, PP. Njihova vsebina je 2-krat višja kot v kokošjih jajc.
• Minerali: kalcij, železo, fosfor in kalij. Na 5-krat več kot v kokošjih jajc.
• Aminokisline: tirozin, treonin, glicin in lizin.

Zanimivo dejstvo. Zaradi prisotnosti v prepelice jajca tirozin pigmenta se oblikuje, kar povzroča zdravo barvo kože. Zato so prepelice jajca uporabljajo v kozmetični industriji.

Koristne lastnosti prepelice jajca:

• razstrupljanje jeter in ledvic
• normalizirati aktivnost prebavil
• lajšanje jutranje slabosti
• normalizira krvni tlak
• krepitev kosti, zob, nohtov, las
• okrepiti in obnoviti imunski sistem, kadar je izpostavljen neugodnih okoljskih dejavnikov
• izhajajo iz telesa radionuklidov.

Prepelice jajca so koristne za bolnike s sladkorno boleznijo in astmo.

Ali lahko jem prepeličja jajca za otroke?

Lahko in morali! Obstaja več razlogov:

1. Prvič, to je zanimivo. Otroci, kot je nenavadno, in vaš otrok bo z veseljem poskusili malo mozoljasti "Kinder Surprise".
2. Drugič, prepelice jajca so zelo koristne in vsebujejo veliko snovi, ki so potrebne za rastočega otroka telesa. Redno uživanje 1-2 prepelice jajca na dan izboljšuje spomin in vid, krepi živčni sistem.
3. Tretjič, je produkt prehrane in alergij. Vaš dojenček ne bo diateza, čeprav so jajca je kontraindicirana.

Prepelice jajca za moške

Je polyaza tam vperepelinyh jajca za moške? Na Japonskem, prihajajo vratsion vse ljudi. V Bolgariji, strokovnjaki iz kemije ibiologii ugotovljeno, da so prepelice jajca chemviagra učinkovito. So izumili koktajl "mladina".Deystvie etogoeliksira čudovito. Razlog za ta namen je soderzhaniebolshogo kolichestvamikroelementov železo imineralov fosforja v majhno jajce.

Nemci so že davnozametili pozitiven učinek prepelice jajca ivypivayut utrom4perepelinyh jajca, ki jih spiranje z 10 gvodki, ki so vztrajali na orehe. Tisti Nemci, ki jedo zajtrk, da vsako jutro, imajo dober učinek potentsiyui vrednost prepelice jajca za moške.

Kako kuhati prepeličja jajca?

Samo dal predhodno oprane in hladne jajca v vrelo vodo in kuhamo do mehkega.

1-2 minut - mehko kuhanih jajc.

5 minut - kuhan.

Obstaja še en način: v vrečki. Tukaj, metoda priprave malo drugačna. Boste morali dati svoje jajca v hladno vode in zavrite. Takoj nato odstranimo ponev z ognja in imajo jajca v vroči vodi še pol minute. Nato odstranimo in speremo z mrzlo vodo.

Kako jesti prepeličja jajca?

100 gramov proizvod vsebuje:

• 168 Kcal;
• 12 oz. maščobe;
• 13,1 g. beljakovine.

Eno jajce tehta 10-12 gramov. Da bi zagotovili svoje telo dnevno oskrbo z vitamini in minerali, je dovolj, da bi jedli 1-2 jajc.

Takšno število prepelice jajca je možna tudi pri dietah.

Lahko jesti surova prepeličja jajca?

Seveda, jajca, ki niso bile toplotno obdelane, vsebujejo več hranilnih snovi. In za medicinske namene, lahko pijete jih surovo. Ampak! Morate biti povsem prepričani, da niso okuženi s salmonelo. V nasprotnem primeru lahko naredi škode za vaše zdravje.