Kako zmagati pomanjkljivost v pomlad vitamina?

Pomlad Beriberi - zelo pogost pojav! Odrasli in otroci po daljšem zimskem "lakote", povezanih s pomanjkanjem sončne svetlobe in nekatere enotnosti v prehrani enako prizadeti. Kako prepoznati, nato pa hitro ozdravi Beriberi - preberite članek!

Beriberi - Simptomi

Simptomi v vsakem primeru se lahko razlikujejo - to je posledica dejstva, da je telo doživlja pomanjkanje v vsakem posameznem vitamina, je odgovoren za določeno funkcijo. Še bolj pogosto opaziti poliavitaminoz - pomanjkanje števila potrebnih snovi. Za več informacij, si oglejte tukaj.

Na splošno, bi morali razmisliti zdravljenje, če:

luskasta koža
obstajajo težave z nohti in / ali las
pade vida, solzenje
težave se pojavljajo pri ustni votlini - krvavenje dlesni, razjede, luščenje
edemas
ohlapnost mišic
razpršena pozornost
gets off prebavni proces
Zdi se bolj depresivno razpoloženje

Najdeno v več kot dveh simptomov? Ne poskušajte biti razburjen - lahko to zadevo hitro in učinkovito popravljena, in mi bo zagotovo povedal, kako!

Kako zmagati pomanjkljivost v pomlad vitamina?

Počitnice beri-beri: prehrana in telesna dejavnost

Okrevanje v tej zadevi je odvisno od prehrane. Drži se je snap - s pomanjkanjem vitamina lahko in mora jesti raznoliko hrano!
Najprej, to paleto okusnih solat, ki so zagotovo zapostavljene v zimskem času. Zdaj pa je pomembno, da jih v osnovi prehrane. Poleg enostavnost priprave, boste dobili vsaj še eno prednost - ste zamudili obilo zelenjave telo bodo izkušnje zelo različne okuse. Privoščite si kuhati nekaj na nov recept.

Druga ključna točka: stalna uporaba multivitaminskih kompleksov (lahko poberem v lekarni) in vitaminski koktajli. Slednji so zelo enostavna za pripravo doma, kot si lahko preberete tukaj. Po takem delu vplivov koristnih snovi bi bilo telo, ki se prerojeni! Verjemite mi, formula: "beri-beri = hrana" zvest.

In še ena pomembna stvar: svež zrak. Spomladi telesa še posebej potrebuje sončenju in obilo kisika. Tudi če se zdi, da je neprijetno vreme - hoditi vsaj pol ure, je rezultat omamljanje!

Preprečevanje Beriberi - ključ do zdravja in dobrega počutja!

Kako zmagati pomanjkljivost v pomlad vitamina?

Vsi vemo, da je lažje preprečevati bolezni, kot zdraviti. Najprej je treba razumeti, da so preventivni postopki ni nič takega: vsako leto, naše telo mora prilagajati na določenih ciklih in glavna naloga je, da mu pomagajo pri tem. Na žalost, cikel "Fall-Winter" in nato "zimsko-pomlad", ki je pogosto povezana s stresom, izguba moči, spremembe razpoloženja - to samo po sebi ni preveč zgleduje po dejstvu, da je blizu, da se vključijo v zdravstvu.

Gre za pomanjkanje vitamina, pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih, lahko spomladi povzroči stanje celotnega apatije, iz katere naj gredo ven včasih zelo težko. Ne dovolite si, da začne začarani krog melanholije: gledati na sestavo hrane (tj, od katerega je odvisno bolezni pomanjkljivosti - hranilne vrednosti), bo vitaminske komplekse, športom, in tudi tam ne bo sile za reševanje nujnih zadev. Vidiš: telo bujnost pomeni nujno dobre volje! Ostanite zdravi!