15 Najbolj uporabne izdelke

Ljudje so po naravi muhasti in pogosto leni. Mnogi od nas jesti v naglici, snacking ves dan različnih zdravju škodljivih živil. Vendar pa obstajajo izdelki, ki je, kot lahko jeste, vendar niso škodljivi samo za naše telo, ampak tudi prinašajo velike koristi.

Najbolj uporabne izdelke

jabolka

To je zelo koristno sadje. Vsebujejo veliko vitamina C in antioksidantov, zaradi katerih je človeško telo dlje ostane mlad. Zaradi velikega števila sort jabolk, lahko vsakdo najde kos sadja po vaših željah. Nasvet: jesti jabolka med malico ali je v solati.

lanena semena

Te žita igrajo veliko vlogo pri zdravi prehrani človeka. Še posebej so koristni za zdravje žensk žensk s hormonskimi motnjami. Če jeste samo nekaj žlico semen na dan, boste dobili močnejše kosti in zmanjša tveganje za nastanek raka dojk. Za pravilno asimilacijo zrna mora biti dobro žvečiti. Nasvet: za izboljšanje njihovega občutka za okus, dodamo različne jedi.

korenje

V teh majhnih videza zelenjave vsebujejo velike količine beta - karotena, ki se pretvori v vitamin A v človeškem telesu. Korenje zmanjšuje tveganje za nastanek raka, predvsem kožo. To izboljšuje vid. Nasvet: korenje, ki je bil predmet obravnave vsebuje veliko manj uporabne lastnosti, zato poskusite, da ga uporabljate v surovi obliki.

paradižnik

Paradižnik vsebuje veliko luteina in likopena. Lutein izboljšuje vid in likopen preprečuje raka. Nasvet: Jejte nekaj kosov na dan.

čebula

To zelenjave je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi nizkega pritiska. V svoji strukturi obstajajo elementi - flavonoidi, ki preprečujejo raka. Obstaja Državni svet: za zdravljenje prehlada, ki ga potrebujete za surovo čebulo na petah. Nasvet: To zelenjave v svoji surovi obliki vsebuje hranila, toda tudi pri predelavi skoraj vse izmed njih so shranjene. Zato lahko varno kuhamo z njim različne jedi.

česen

On pomaga ljudem, ki so zaskrbljeni zaradi nizkega pritiska. Zaradi česen holesterola v telesu se zmanjša. Nasvet: Jejte česen v surovi obliki, da ga dodate različnih jedi. Da vas ne moti vonj česna, potem ko je uživanje v hrani, lahko žvečite mete ali kavna zrna.

cvetača

To zelenjave je dobro za ljudi, ki so bolni z artritisom. Zelje izboljšuje operabilnosti jetra. Nasvet: dnevno popiti nekaj socvetja v surovi obliki. Če cvetača ni, ali vam je všeč okus, ga lahko zamenjate z brokolijem.

slive

Ti plodovi so sestavljene iz veliko vitamina C. Pomagajo ljudem, ki trpijo zaradi slabokrvnosti. Nasvet: jesti ali kuhamo s svežimi slivami od njih torto, saj so njihove koristne lastnosti ne izgubijo. Suhe slive more nadomestiti svežega sadja.

zeleni čaj

To zmanjšuje tveganje za kap, obnavlja imunski sistem, vsebuje velike količine antioksidantov. Nasvet: nakup čaj le, če v času rasti ne uporabljajte sintetično sestavo gnojil. Uporablja in toplo in hladno.

brusnice

To berry ima veliko vitaminov in antioksidantov. Pomaga izterjavo sečil. Nasvet: pri nakupu brusnični sok, se prepričajte, da je ravno naravno. Najboljša možnost - da bi sami brusnični sok.

yam

Ta sladki krompir. Vsebuje veliko vitamina B6, ki je potrebna za dobro zdravje srca.

zelena

Vsebuje veliko vitamina C pomaga vzdrževati krvni pritisk je normalen s pomočjo posebnih komponent. Nasvet: zelena dodati v vsako jed, rezanje svoje korenine na rezine. On bo dal poseben okus mesa juho.

olive

Uporabite jih lahko, in zeleno in črno. Te so sestavljene iz veliko vitamina E, železa in bakra. Nasvet: Lahko jih uporabite v celoti ali, narezan na pol, dodamo k solati. Koristne kruh, v kateri ima sestava olive olje, kot tudi z uporabo olja za cvrtje oljk.

jagode

To berry vsebuje veliko snovi - fenol, ki izboljša srčno zmogljivost. Tudi jagode so bogate z vitaminom B5 in druge uporabne elemente.

medu

Bil je naravni nadomestek za sladkor, da ubija bakterije. Nasvet: bolje, da medu z čebelnjaka. Na industrijsko predelavo izgubili del svojih koristnih lastnosti. Medu dodan čaj, namaz na kruhu ali dal v za okus kašo.