Vrste vegetarijanstva

Do pred nekaj stoletji, vegetarijanci štejejo le tiste ljudi, ki so izključeni iz prehrane živalskih beljakovin. Kot je začela rasprostraneniyaetoy elektroenergetski sistem na svetu, da se pojavi in ​​raznovidnosti.A po njih in Prohtjev prehrane, katerega načela so nichegoobschego s kanoni v vegetarijanec, vendar ga še vedno prichislyayutsebya.

Vegetarijanstvo ali psevdovegetarianstvo?

Kaj je vegetarijanska prehrana za pravi vegetarijanec? Ni prostotip moči. To še posebej način življenja, filozofija v središču kotoroylezhit ljubezni. Ljubezen do vseh živih bitij in do sebe. Onan sprejema konvencije, zato predvideva zavrnitev vseh vidovmyasa in rib, in ne le tistih, odpravi kotoryeprosche vsi iz vaše prehrane. Edina stvar, ki jo lahko prenašajo - upotrebleniemoloka ali jajca - živila, ki dajejo živali brez bolečin.

Do danes, skupaj z vegetarijanstvo tam in psevdovegetarianstvo.Združuje prehrane, ki zagotavlja pitno myasaopredelennogo vrste, včasih v manjših količinah kot obychno.Chasche vse ljudi, ki jim sledijo, samo pokloniti način želijo, da postane bolj zdravo, daje svoj kulinarični privychekhotya biti pravočasno. Kljub temu pa mnogi od njih se imenujejo vegetarijance.

vrste vegetarijanstva

Res je vegetarijanstvo ima več sort:

• Veganstvo - to je eden od najbolj znanih form.Ee imenuje najbolj hudo, ker prepoveduje upotreblenielyubyh živalske proizvode - meso, ribe, medu, jajca ali mleko. Premik je treba postopoma in z upoštevanjem stalno spremlja vaše prehrane, zabotyaso, da telo dobi potrebno število poleznyhveschestv. Od svojih začetkov Veganstvo je predmetomregulyarnyh spori med zdravniki, ki nimajo podobnogoradikalizma proti oblasti, in ti vegani kotoryegordyatsya svoj cvetoč vrste, dobrega zdravja in prekrasnymsamochuvstviem.
• Lakto-vegetarijansko - Sistem napajanja podzapret ki vključuje vse proizvode živalskega izvora, razen mleka in meda.Blagodarya zvestobe velja za zelo priljubljen.
• Ovo-vegetarijanstvo - vrsta napajanja, protivopolozhnyypredyduschemu. prepoveduje uporabo mleko,vendar pa nima nič proti jajc in medu.
• Lakto-ovo-vegetarijanska prehrana - morda je to najpogostejša oblika odnaiz. Oseba, palica z njim, se dovoli vstop v vaši prehrani jajc, mleka in medu. Vendar pod pogojem, da so nekdanji trenutno ne soderzhatv piščančji zarodek. Razširjena Priljubljenost lakto-ovo-vegetarianstvopriobrelo zahvaljujoč prednost zdravniki. Tisti tip trditev chtoetot hrane ne samo, da ni škodljivo, ampak tudi neverjetno polezendlya zdravje. To vam omogoča, da si opomore od obstoječega hronicheskihzabolevany in preprečuje nastanek novih. To je razlog, zakaj vremyaot čas vsaka oseba, prikazana lakto-ovo-vegetarijanska prehrana.

Surova hrana kot oblika vegetarijanstva

Ta vrsta hrane v zadnjih letih uspešno rasprostranyaetsyapo po vsem svetu. Ljudje, ki držijo z njim, se imenujejo syroedami.Oni jesti samo surovo, niti ni izpostavljen minimalnoyteplovoy predelanih živil, in ne priznavajo začimbe in začimb. Edinstvennyesposoby kuhanje je dovoljeno v okviru surove prehrane hrano - to sunkovit sušenje.

Prehrana surovin foodists jesti sadje in zelenjavo, ohrovt, rastitelnyemasla hladno stiskano, in včasih mleko, jajca, ribe ali myaso.Svezhie ali posušene, te izdelke, po diehard surovin foodists, vsebuje največjo količino hranilnih snovi.

Pojav te vrste energije je bila pred pojavom teorije Otomi, da lahko človeški prehranjevalni verigi vsebujejo samo surovo hrano, saj se zdi naravno, saj je dano po naravi.

V prid surove prehrane hrano pravijo in prednosti te vrste prehrane pereddrugimi, ki navaja, da:

1. 1Toplotna obdelava uniči vitaminovi množico mikroelementi, kot tudi encime, ki so bistvenega pomena za normalnogopischevareniya;
2. 2Te snovi, ki še vedno ostajajo, huzheusvaivaetsya telo;
3. 3Pri visokih temperaturah v produktahpoyavlyayutsya novih kemičnih spojin, ki niso bile zalozhenyprirodoy, pri čemer jih lahko imajo na telo neblagopriyatnoevliyanie.

Vrste Raw Food Diet

Surovo dietna prehrana kot vegetarijanec, ima svoje sorte. Onobyvaet:

• vsejedi - ta vrsta hrane je samymrasprostranennym saj omogoča uporabo katerega koli surovega ilivysushennoy hrane, vključno z mesom, ribami, morskimi sadeži, mleko in jajca.
• vegetarijanska - ko se ribe odpravijo imyaso vendar omogočajo mlečnih izdelkov in surova jajca.
• vegan - pri čemer je najbolj hudo je tippitaniya še vedno ostaja ena najbolj pogosti. On zapreschaetupotreblenie vse živalske proizvode. Zamenyatih lahko le naravno rastlinsko hrano.
• mesojeda - imenovan syromyasoedeniem, etaforma omogoča vključitev surove ribe, morski sadeži, surovo meso živalskih maščob in jajc v vaši prehrani. Vendar potreblenieovoschey in zelenjava v tem primeru je zmanjšana na minimum.

Poleg tega se lahko surova hrana:

1. 1mešano, ko upotreblyaetsyaneskolko izdelkov naenkrat;
2. 2monotrofnym. Ima nazyvaetsyasyromonoedeniem in vključuje uporabo določenega produktav enkrat. To pomeni, da samo jabolka ali matice samo za zajtrk, ampak samo pomaranče ali krompir za večerjo, in tako naprej. D. se Syromonoedygovoryat da jedo na ta način, se zmanjša obremenitev pischevaritelnyytrakt.

Fruitarianism kot obliki surovega prehrane hrano

Fruitarianism - ta vrsta hrane, ki omogoča uporabo syryhplodov. To so lahko sadje ali zelenjava, jagode, oreški, stročnice, semena in zrna. Glavna stvar je, da se jim ni nuzhnobylo uničiti rastline.

Z drugimi besedami, v tej vrsti prehrane je dovoljeno jesti paradižnik,kumare, paprika, maline in še več. Toda prepovedano - korenje (saj je koren rastline, brez katerih ne more živeti), zeleno čebulo (njegovi listi).

Dietni fruitarians je vsaj 75% sadja, kotoryeupotreblyayutsya nekuhano hrano brez dodajanja začimb ali usiliteleyvkusa.

Psevdovegetarianstvo in njegove vrste

Po resničnih vegetarijanci, če je prisoten v količini prehrani dazheminimalnoe mesa ali rybnyhproduktov, je bil vegetarijanec ni. Kljub temu izvestnykak vsaj 3 vrste kot psevdovegetarianstva.

• delno vegetarijanstvo - v šali imenuje "lite" obrazec za vegetarijanstvo. To spodbuja uporabo isklyuchitelnovegetarianskoy hrane, ampak omogoča občasno pojedla kos mesa nekaj. Medtem ko vegetarijanci po vsem svetu posmeivayutsyanad sistem moči, zdravniki ga imenuje eden izmed najbolj poleznyhza zadnjih desetletjih. Poleg tega, da ima zanimivo istoriyuzarozhdeniya, ki je neločljivo povezan z romantično chuvstvamisera Paul McCarthy in njegova žena, Linda. Dejstvo, da poslednyayabyla res vegetarijanec in pozval vse, da se meso, da bi zaščitili pravice živali. Legendarni glasbenik, pri čemer nastoyaschimmyasoedom, poskušali po svojih najboljših močeh, da podpre njegovo ženo. sami 1 Urejanje vegetarianskiyden teden, je pozval druge, da sledijo njegov primeru.A kasneje ustanovil gibanje "Ponedeljki so brez mesa." Stoitotmetit, da je ta vrsta hrane idealen za začetnike vegetarijance za ljudi, ki vodijo zdravega načina življenja.
• Peskovegetarianstvo - oblika psevdovegetarianstva, na kateri je prepovedala uporabo vseh vrst mesa, mleka iyaits, vendar so dovoljeni za uporabo rib in morskih sadežev. Vokrugpeskovegetarianstva neprestano izpodbija v teku. Etnična vegetariantsyne sprejeti uničenje rib, ki imajo tudi živčni sistemui lahko bati. Hkrati se začeli bati polnostyuisklyuchat iz vaše prehrane morskih sadežev. Na koncu so imeyutnezamenimye aminokislinev svoji sestavi, ki so potrebni za normalno zhiznedeyatelnostiorganizma.
• Pollo-vegetarijanstvo - vrsta napajanja, kotoryyzapreschaet uporabo mleka, jajc in vseh mesnih izdelkov, razenpiščanec.

Kljub vsem spore in razlike, vsaka od teh vrst vegetarianstvasuschestvuet. Drži ali ne drži, da ima svoje privržence in, ker je lahko, da omogoča osebi, da izberejo najboljše za sebe tippitaniya. Ni važno, kaj se imenuje. Glavna stvar, ki onprinosil pravi užitek in vam omogoča, da ostanejo zdrave ischastlivym.