Pogoji nakupa izdelkov

Domov;

prehransko svetovanje;

Nikoli ne gre za špecerijo na prazen želodec. Če vygolodny, ki jih kupujejo več, kot ga potrebujete.
Ne kupujejo živila v presežku.
Ne kupujejo izdelke, ki ne marajo svojo družino, Si še, da jih jedo.
Nakup z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.
Nakup zelenjave - zelena, rumena, rdeča. Povečanje deleža listnate zelenjave (solate, zelje).
Nakup nizko vsebnostjo maščob goveje meso, kunčje meso, purana, pitovnih piščancev.
Kupi več rib neprenebregayte in druge morske sadeže in morskih alg. Otkazhitesot klobase, klobase - vsebujejo skrite maščobe.
Ne pozabite na sadje - in preimuschestvennotsitrusovye jabolka. Ogranichtevinograd, banane, Kaki.
Kupi malo kruha. Boljše rž, otrobi ali tselnymzernom
Ne kupiti pecivo!
Sir je najbolje znižanje v trgovini - rezine so tanjše, pozvolitvam da jedo manj.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný