Dieta za osebo

Na prvi pogled kaže vse naše odvisnosti: nagnjenost k prenajedanje, pomanjkanje hranil, zlorabo alkohola. Dieta za osebo - vsaka dieta nasvet bomo dali za prehrano in zdravniki?

Mastna koža obraza

Če imate mastno kožo, odreči klobase, vroče začimbe, mastne hrane, kisle kumarice, marinade. Temperatura serviranja jedi mora biti udobna - preveč tople napitke in obroke kontraindicirana.

Ne se vključijo v izdelke, pridobljene s fermentacijo. Kontraindicirana sladkarije in drugih prebavljivih ogljikovih hidratov. Koristno je, da jedo sveže zelenjave in ne preveč sladke sorte sadje. Treba je omejiti porabo mesa in ga nadomestiti z rastlinskim beljakovinami (soja, fižol, itd). Ne pozabite na ribe in morski sadeži.

Suha koža na obrazu

Če je koža na obrazu suha, morate paziti, da živila, bogata z omega-3 maščobnih kislin (ribe, laneno seme, oljk in druge zelenjave olja). Lahko jesti mlečnih izdelkov v povprečju vsebnost maščobe. Prehrana mora biti visoke stopnje. Priporočljivo je jesti toliko, kot si lahko zelenjavnih solat, oblečeni z nerafinirano rastlinsko olje.

Občutljiva koža obraza

Ko se priporoča občutljivo kožo na obrazu, da opusti vroče začimbe začimbe, klobase, alkohol. Treba je omejiti vnos česen, čebula, jajca. Koristno je, da jedo mlečnih izdelkov (še posebej - mlečni napitki, nemasten sir, z nizko vsebnostjo maščob skuto). Najboljši viri beljakovin - morski sadeži, ribe, pusto meso. Priporočljivo je, da dnevno sprejmejo 2-3 žlice otrobi, jih spiranje z vodo.

mešana koža

Imetniki kombinacija kože morali odreči maščob, ocvrte, začinjene, prekajene hrane in alkohola. Morate omejiti vnos sladkorja in soli. To je koristno za dopolnitev prehrane otrobov.

Nagnjenost k izpuščaji

Nagnjenost k izpuščajev priporočljivo, da se odreče peko, pecivo, kumarice, marinade, vroče začimbe, ognjevzdržnih živalske maščobe in alkohol. To je koristno piti zeliščne čaje, pomaga pri čiščenju krvi, kakor tudi sprejeti otrobi kot aditiva za živila. To ne boli, da povečanje porabe surove zelenjave in nesladkanega sadja. Namesto belih stroškov kruha porabijo koristne prehranske stopnje: otrobi, polnozrnati, rženi kruh.

rozacea

Ko se pojavi na nosu in licih izgovarja mreže kapilar morali pozabiti vse o igri, močnega kuhanega čaja in kave. Ne morete uporabljati vroče začimbe. Temperatura hrane mora biti udobna - vse zelo vroče in zelo hladno izključena. Osnova prehrane bi morala biti lahko prebavljiva hrana. Če je težava izrazita, ne boli, da gredo na ločeno hrano.

Komentarji

Dieta za osebo, odvisno od tipa kože. Zgoraj nasveti bodo pomagali bistveno izboljšati njeno stanje.