Probiotiki

Komponente moči;

Bakterije, ki živijo v našem črevesju, so temelj zdravja cheloveka.Krepky imunskega sistema, pravilno delovanje prebavnega trakta zdravje zavisyatot in dobro počutje naših malih pomočnikov.

Da bi se za manjkajoče telesa živih organizmov lyudiizdavna uporabljajo posebne izdelke - vir koristnih bakterij kot bakteriy.Teper pojavila tudi na policah lekarn in magazinovv v obliki prehranskih dopolnil in zdravil.

probiotik bogata živila:

kefir

acidophilus mleko

Ryazhenka

Serum

clabber

kisla smetana

Sir "Camembert" in druge mehke sorte

Jogurt z živimi bakterijami

Sojina juha "miso"

temna čokolada

Kumarice brez kisa (kumare, paradižnik, itd)

artičoke

Čebula in por čebula

nepasteriziranega kislo zelje

kvasec kruh

Zelo dobro za razvoj probiotičnih mikroorganizmov vplivajo tako priljubljena v poletnih jedi, kot so zgoščene in kefir juho, ki je, poleg jogurt, vključuje tudi sesekljane zelenice. Redno uživanje zelenega kefir juhe, ki ne bo samo pomagala obnoviti črevesno floro, ampak tudi shujšati!

Splošne značilnosti probiotikiProbiotiki so dve glavni vrsti bakterij - Lactobacillus in Bifidobacterium. Poleg probiotikov vsebujejo nekatere vrste kvasovk, streptokokov, bacillus in druge manj pogoste vrste mikroorganizmov.

Glede na opravljene funkcije v telesu, so probiotiki razdeljeni v različne vrste, med katerimi obstajajo različni sevi poleznyhmikroorganizmov. Na primer, sev Shirota, otnosyaschiysyak laktobacilov vpliva na imunski sistem, stimulira motorikukishechnika sev bulgaricus Uporablja se v primeru intolerancelaktoza,sev E. coli Nissle lecheniyavospalitelnyh uporablja za črevesne bolezni. Pri motnje gibljivosti kishechnikaispolzuyutsya nekaterih sevov bifidobakterij in laktobacilov.

Probiotiki se proizvaja farmacevtske industrije v 2 formah- suha in tekočine. Suha oblika - je vsevozmozhnyeporoshki, tablet in kapsul. Probiotiki so tam v "mirovanju" in aktivira v nekaj urah po zaužitju. Probiotiki najdemo v v tekoči obliki, deystvovatsrazu začetek, potem ko je zadel v telesu. Značilno je, da v vialah spetsialnayapitatelnaya okolje za vzdrževanje vitalnih funkcij živih organizmov.

Dnevna potreba po probiotikiUradno je treba dnevnem telesa za probiotikov ni ustanovlena.V navodila zdravil in prehranskih dopolnil, probiotiki običajno kaže priporočeni režim odmerjanja za odrasle in otroke.

Povečuje potrebo po probiotikov:• Ko je postavljena diagnoza dysbiosis-

• šibka immunitete-

• črevesne motnje (driska in zaprtje) -

• druga vnetna črevesna bolezen (Crohnova bolezen itd) -

• Ko antibiotik in antibakterijsko terapii-

• kronične bolezni pecheni-

• povečana telesna in duševna nagruzkah-

• sindrom kronične utrujenosti (CFS) -

• dermatitis.

Zmanjšana potreba po probiotikov:Ko posamezni nestrpnosti in živila, ki vsebujejo probiotike.

prebavljivost probiotikov Obychnohvataet 1-4 ur nastopom delovanja takoj probiotikov suhih, tekoči nachinayutdeystvovat. Probiotiki se nahajajo v živilih nachinayutaktivno delujejo takoj po vnosu v črevesju. Dlyaprizhivaemosti vendar pa potrebujejo posebno hranilnega medija, predstavlennayavsevozmozhnymi uporabnih sladkorjev - prebiotiki.

Uporabne probiotične lastnosti in njihov vpliv na organizem:Zahvaljujoč probiotiki, telo začne aktivno proizvajajo protitelesa proti različnim virusom in bakteriyam.Probiotiki zavirajo rast patogenih črevesno mikrofloro.

Pospešuje celjenje sluznice debelega črevesa, ki pomaga telesu znebiti kolitis.Recycle toksini, ki jih proizvaja škodljivih mikroorganizmov sintetizirati vitamini skupine B.

Poleg tega lahko probiotiki izboljšajo sam vsasyvavaniya izdelke procesu metabolizma.

Medsebojno delovanje z drugimi elementi:Vodotopni vitamini B in C, minerali, aminokisline in prebiotiki (sladkor) povečanje pozitivnega vpliva probiotikov.Imenno pa v tekoči probiotiki pogosto vključujejo več zgoraj navedenih spojin.

Znaki pomanjkanja probiotikov v telesu:• vnetne bolezni kishechnika-

• šibka immunitet-

• pomanjkanje koristne mikroflore kishechnika-

• slab položaj kozo

• Pomanjkanje vitamina skupine B

• razdrazhitelnost-

• anksioznost.

Znaki presežnih probiotikov v telesu:• otekanje zhivota-

• toshnota-

• napenjanje-

• alergijske reakcije.

Dejavniki, ki vplivajo na vsebino probiotikov v telesu:Z pozitivno vplivanje dejavniki vključujejo močan imunski sistem, zdrav živčni sistem, ustrezno uporabo izdelkov, ki vsebujejo probiotike in prebiotike.

Med negativne dejavnike, ki poslabšajo črevesno floro so: pogosta uporaba antibiotikov (ne le v obliki zdravila, ampak tudi v živilih). Na primer, z mesom, ki je namočeno pred prodajo antibiotikov, kokošja jajca, ki so bile hranjene z antibiotiki in t. D.

Probiotiki za zdravje in lepoto

Videz naše kože probiotikov imajo tudi pomemben vpliv. Ta lastnost je povzel nekaj predstavitelyamiindustrii lepoto. Danes, torej, v najrazličnejših izdelkov za nego kože lahko najdete tako, da v svoji sestavi vsebujejo nashiznakomye probiotiki. Ne samo deluje na kožo od znotraj, jih nanesemo na kožo kot maske, kreme in domačo in industrijsko proizvodnjo.