Alkalna prehrana

Alkalna prehrana - poseben načrt moči usmerjene v izboljšanje telesa. Prijetno "stranski učinek" te tehnike je, da se normalizira težo. Priporočila takšne prehrane je namenjen ta članek.

Kislinsko-bazično ravnovesje

Proizvodi, ki vstopajo v prebavni trakt, absorbira in vplivajo na sestavo krvi. Meso, ribe, morski sadeži, mleko - tradicionalni dobavitelji beljakovin. V procesu presnove, ustvarjajo kislinsko okolje. sadje in zelenjava za večinoma sodijo v kategorijo "alkalne" izdelkov. Torej, kaj hrana je dobra?

Naša kri je rahlo alkalna reakcija (pH 7,35-7,45). Zato mora biti prehrana prednostno sestoji prav alkalnih izdelkov (približno 65%). Preostali del (35%) ostaja za "kislih" izdelki. Menijo, da je bila takšna razdelitev proizvodov primerno tudi za naše daljnih prednikov.

Kakšne so prednosti alkalne hrane več kisla?

Verjetno je, da kisle izdelki (ko prebitek dieti) dodamo neuravnoteženosti v telesu, ji odvzeli mineralov (predvsem kalij, magnezij, kalcij, natrij). To slabi imunski sistem in ustvarja pogoje za razvoj bolezni.

Ko damo prehrane alkalne?

Alkalna dieta je predpisano, da ljudje pritožujejo simptomov, kot so:
• utrujenost
• Pogosti prehladi in gripa, zamašen nos
• živčnost, Nespameten tesnoba, razdražljivost
• Prisotnost benignih cist (dojke, jajčnikov)
• Kronična glavobol

Uradni in neuradni medicine na dieti alkalnem (zdravniki pregledi)

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano priznavajo koristi uvedbe prehrane sadja in zelenjave. Dejstvo, da so negativne posledice kislih živil v telo ne podpira.

V nasprotju s tradicionalnimi zdravilci trdijo, da alkalna prehrana preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in inhibira razvoj osteoporoze in staranju, povezana z debelostjo.

Seznam vzorec kislih živil

• Rafinirani sladkor in nadomestki za sladkor
• Živalske maščobe, trans maščobe
• Jajca
• Meso, ribe, morski sadeži
• arašidi, lešniki, sončnična semena
• pšenica, brušeni riž, koruza
• Bel kruh in pecivo
• Vse siri (razen za koze) in drugi mlečni izdelki
• čaj, kava, alkohol

Seznam vzorec alkalnih živil

• Med
• Oljčno olje hladno stiskanih
• mandlji, brazilski matica, kokos
• Rjavi riž, ječmen, proso
• Sveže sadje
• Večina zelenjave, razen graha in fižola
• kalčki zrna

Del alkalne šteje skute in sveže mleko.

Kontraindikacije za bazičnosti

Načeloma so strogi kontraindicirana bazičnosti ne obstaja, ampak v prisotnosti nekaterih zdravstvenih težav, za začetek pa stane le po posvetu z zdravnikom. Ta vprašanja so:
• akutna in kronična ledvična odpoved
• bolezni koronarnih arterij (alkalna prehrana vpliva na raven kalija)

Bad glede prehrana v otroštvu in starosti - pri teh obdobjih življenja na kemijsko sestavo prehrane uvedel številne druge zahteve.

Kaj ocene verjeti?

Alkalna dieta je veliko razprav. Nekateri dvomijo o učinkovitosti in primernosti te tehnike, in nekateri, nasprotno, jo hvalijo v nebo. Kateri vidik loka - to je samo ti.