Alkalne hrane

Živila, ki jo jemo, ustvarja v telesu kislem ali alkalnem okolju. Celo starodavni zdravniki in filozofi dejal kisla hrana prispeva k poslabšanju mentalnih sposobnosti in vodi do hitrega staranja organizma. Alkalne hrane, na drugi strani pa nam daje največjo korist.

Prednosti alkalnih živil

Alkalne hrane (v tej kategoriji vključujejo predvsem sadje in zelenjava), čisti telo, praktično ne zapravlja in ustvariti normalno okolje.

Kisla živila (meso, jajca, itd) je slabo absorbira, tvori veliko žlindre, in tudi prispeva k razvoju določenih bolezni, kot ateroskleroza, bolečine v križu, protinu. Kislina opere kalcij iz motnjo kosti in omogoča delo telesa.

Pomembno je, da v mislih - kljub pomanjkljivosti kislih živil, popolnoma izključi iz je prehrana nemogoče. Dejstvo, da so ti izdelki zagotavljajo telo nujno potrebne hranilne snovi (na primer meso vsebuje železo v lahko prebavljivi obliki in je ključnega pomena aminokisline).

Vzdrževati optimalno ravnovesje kislo-alkalno našega notranjega okolja bo omogočilo pravilno razporeditev prioritet. Na morala jedro dieto alkalne izdelki, kisla na istem računu za minimalni odstotek (po priporočilih inštituta za prehrano AMS 6 delov alkalijske proizvodi ne sme biti več kot 1 del kisline).

Izdelki z alkalizacijo lastnostmi

Spodaj je seznam izdelkov z naalkaljanje lastnosti - so obvezne morajo vključevati v vaši prehrani.

• Sveže kumare
• dolga listov čaj
• citrusi
• Jabolka
• Slive
• Češnje
• Peaches
• marelice (sveže, posušeno)
• Zeleni grah
• Zeleni fižol
• Lubenica in melona
• Squash
• Sveže paradižnike
• redkve in redkev
• Korenje
• Mleko
• Tekočina mlečni izdelki (vključno Serum)
• Grozdje in sok iz njega (brez dodanega sladkorja)
• Slivov
• Fige
• Datumi
• rozine
• Zelena
• Čebula
• zelje
• Peppers
• Oatmeal
• Krompir

Pomembno je vedeti, da niso vsi zeliščni izdelki alkalna skupina. Na primer, žit, moke izdelkov, matice, brusnice, sladkana limone in grozdni sok, vložena slive in kuhano sadje in sladkor se oksidira okolje.

Dieta z alkalnimi živili

Za izboljšanje je potrebno zateči k bazičnosti. Alkalne hrane je priporočljivo jesti predvsem sveže, ne da bi bili za toplotno obdelavo.

Delež alkalnih živil naj bi račun za 80%, medtem ko je delež kisline - 20%. Ta dieta je priporočljivo, da držijo mesec. Žita dovoljeno jesti le 3-krat na teden. Pusto meso in ribe, je treba uvesti v prehrani dvakrat ali trikrat na teden.

Chew hrana mora biti tako natančno, kot je mogoče (30-50 naj naredim žvečilni gibanja). Takoj po jedi bolje, ne piti (v ščepec, lahko pijete zeliščni decoction). Med obroki naj uporabljajo sadne sokove, vodo in zeliščne čaje.

Od maščob je treba prednost biti za sončnično, arašidovo in oljk olje. Kava, čaj, alkohol, različne tone in brezalkoholne pijače na dieti, so izključeni.

Sladica se lahko porabi kot majhno količino medu, javorjevega sirupa, rjavi sladkor ali surova melase.