Diet Tatiana Navka

Tudi ljubitelji Tatiana Navki nekaj mesecev nazaj, so bili prepričani, da je njihov idol v središču drugega otroka. Razlog za to je bila serija fotografij, kjer so zaokrožene oblike drsalec spominjajo le tako misel. Zdaj pa naša junakinja znova spet harmonijo oblik. Očitno, ona je samo malo opomogla, ki je bila vzrok za aktivne govorice o nosečnosti. Ponujamo vam, da ugotovite, kateri prehrana Tatiana Navka pomagala rešiti to smešno nesporazum.

Recept hitro znebiti odvečne teže

Če želite hitro se ukvarjajo s problemom prekomerne telesne teže, vendar to ne škoduje njihovemu zdravju, Tatiana Navka pametno primerna za pripravo njihove prehrane. Ona je sedaj popolnoma izključiti iz svoje prehrane enostavnih sladkorjev. Osnova njegovega menija temelji na morskih sadežev, rib, pustega mesa in zelenjave hrane v vsej njegovi raznolikosti. Vsi obroki med take razkladanje pripravljena z uporabo metode nežen toplotno obdelavo (zelenjavo in sadje drsalec večinoma uživajo sveže). soli omejuje tako, da ona ni zadrži tekočino v telesu, vendar suho rdeče vino, na drugi strani, se prepričajte, da v vaši dnevni prehrani, so (čeprav v majhnih količinah, ne več kozarcev na dan). Dejstvo, da je vino v neki meri spodbuja presnovo in pospešuje izgorevanje maščobe.

Če je obdobje izguba teže ne sovpada v čas s predstavami, Navka skoraj zapusti večerje, bo zvečer v "pitje režim." Veliko tekočine omogoča, da očisti telo strupov. Združevanje to dieto s telesno aktivnostjo, naša junakinja je mogoče v kratkem času, da se sooči s prekomerno težo.

Dnevna prehrana Tatiana Navki

V življenju drsalec ni prostora za "junk food" - to ne porablja hitro hrano in ne upošteva ne preveč uporabno sladkosti. Če želite jesti čokolado, Tatiana izbere grenke sorte, ki vsebujejo najmanj sladkorja in največ koristnih elementov. Športniki prehrana obstaja velika količina tekočine, in poleg čisto vodo, da ne pozabite, da razvajajo svoje telo z zdravimi sokovi, mesne juhe in zeliščni in sadni čaji.

Navka nasprotuje naporen-strogo diete, ampak jedo preveč ne razume - jesti po njenem mnenju treba razumno, je potrebno, medtem ko ohranja ravnotežje hranil.

Težko se strinjam z mnenjem znanih športnikov, saj ni stradanje, ali prenajedanje, da brez pravega razloga ne more. Jejte uravnotežen - ta bo rešil in zdravje in lepoto.