Dieta za kožo: priporočilo za sestavo prehrane v različnih vrstah kozmetičnih napak

Obraz je odprta knjiga, v kateri si lahko preberete več o navadah, lastnosti značaja, prehrana, način življenja. Pomanjkanje hranil ali prekomernega uživanja polizdelkov ali hitro hrano je na koži zelo negativen vpliv. Toda ta funkcija je lahko koristna. Na primer, lahko pravilno izbrana prehrana za mastno kožo bistveno izboljša svoje stanje do popolnega okrevanja.

Mastna koža: prehrana

Prehrana za mastno kožo na obrazu mora biti sestavljen iz sadja, zelenjave, žit, pustega mesa ali ribe. Strogo je prepovedana uporaba mastne, začinjene in prekajene hrane. Prav tako je treba zmanjšati vse proizvode, ki so pripravljeni s fermentacijo, in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Priboljški lahko nadomestijo s sadjem in suho sadje, moramo le, da bi se izognili banane. Dieta je potrebno, da bi največjo količino zelenjave. Moč za mastno kožo je treba nujno vključiti zelje, zeleno zelenjavo, čebulo, solato.

Dieta z mastno kožo pri proizvodnji prekomerna količina maščobe je treba oblikovati brez mesnih izdelkov, je bolje, da jih nadomestiti s sojo.

Dieta za kožo, je značilna visoka posuši

Negativen vpliv na stanje suhe kože proizvodov, ki vsebujejo velike količine maščob: mast, piščančje šunke, svinjine. Prav tako ni treba jesti majonezo in omake narejene na njegovi podlagi. Koristen učinek na obrazu prehrane, ki temelji na velikem številu solat začinjene z rastlinskim oljem: olive, sončnično, laneno seme, koruza. koristijo tudi jedi iz zelja in soje. Ko piling lahko bolj verjetno, da prispevajo k prehrani pire krompir z mlekom. In bi bilo koristno, ne samo, kadar se uporablja v notranjosti, ampak tudi kot masko.

Katera hrana je dobra za kožo, drugačno občutljivost

Prav tako je treba izključiti iz prehrane mesa, jajc, česen, čebulo, alkohola in hrane z veliko začimb. Prehrana naj temelji na nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in morskih sadežev. Od mlečnih izdelkov najpogosteje potrebno uporabiti skuto in jogurt. Sveže ribe morajo biti del dnevnega menija morskih sadežev, kuhanega (para) ali pečenega. Prehrana mora biti okoli 50% sadja in zelenjave, če je nižja, je treba dodati, da glavne jedi otrobi, vendar ne več kot 3 žlice na dan.

Dieta za imetnike mešano kožo

V tem primeru, sestava prehrane najtežje, ker je priporočilo moči obraza mastno kožo razlikuje od suha, zato bi morali vsebovati živila, ki se prilegajo različne cone. Najprej morate ugotoviti, kateri kozmetični napake najbolj zaskrbljeni. Če ta luster na nekaterih področjih, tako na mastno kožo, morajo biti živila na osnovi zelenjave in žitaric. Prav tako je treba izključiti pečen, prekajene in enostavne ogljikove hidrate.

Akne, mastna koža in prehrana

To je splošno prepričanje, da se akne lahko samo na mastno kožo, vendar to ni res. lahko pride do zamašene pore in vnetje na koži katere koli vrste, čeprav maščobe, seveda, še več. Zato izberite dieta je to potrebno, na podlagi tega. Pomembno je omeniti, da je akne škodljiva paro in toplo obkladki. Iz prehrane je potrebno odstraniti vse bogate izdelke, pločevinkah in prekajene.

Če nobena dieta ne pomaga znebiti težav z osebo, ki naj bi šel k dermatologu, ki bo poskušal najti vzrok kozmetičnih napak.