Diet Tatiana Tarasova

Tatiana Tarasova 13. februar obrnil 64. Kljub vmesnih letih, ta ženska izžareva energijo in optimizem. Po končani karieri drsalec zaradi hudih telesnih poškodb, je naša junakinja usposobljeni galaksijo nadarjenih drsalcev, ki so osvojili veliko zlatih medalj na svetovnih prvenstvih. Ta močna ženska ne utrudijo presenetiti svoje navijače - in ne v zadnjem času, je lahko znebil 30 kg odvečne teže. Kaj Tatiana Tarasova prehrana lahko zagotovi takšne impresivne rezultate? To se bo razpravljalo v našem članku.

"Secret" Weapon Tatiana Tarasova

Naša junakinja je lahko razumeti, da prekomerna telesna teža povzroča veliko težav. To je tisto, kar potiska resno začeli iskati rešitev. Kot rezultat, v samo 7 mesecev, Tatiana zapustil s hudo prekomerne teže. ji je pomagal v zloglasnem Queen Margaret, ki je sprejel pod svoje okrilje mnoge zvezde estrade (kot primer, Anita Choi, Valery in Nikolaj Baskov). Poseben program hujšanja je bil zasnovan tako, da Tatiana Anatolevny.

Individualna prehrana Tatiana Tarasova

Kljub dejstvu, da za prehrano Queen Margaret in njene znane stranke v večini primerov ne razkrivajo individualne metode hujšanja, Tatiana Tarasova ne pomeni, da svoje programe na vseh izločanje. Queen Margaret ji naloži, da gredo do pet obrokov, obseg enega samega dela prehrani ne sme presegati steklo. Ves dan je bilo Tatiana Anatolevne pozorno spremljati količino zaužite tekočine - ona "predpisan" izdatno pitje režim (vsaj 2 litra čiste vode in nesladkanega pijač na dan). Za zmanjšanje apetita, naša junakinja spil 200 ml vode pred vsakim obrokom, od katerih zadnji je vedno zaključena pred 18.00. Tatiana Tarasova osnova prehrane za vse 7 mesecev začel obrat hrane v vsej njegovi raznolikosti. Vse jedi so pripravljene nežne načine - izdelki kuhani, paro ali pečene brez dodanega maščobe. Sladice, živalske maščobe in moke izdelki so prepovedani ves čas.

Tudi dokončanje svojo prehrano, je Tatiana Tarasova odločila, da se ne ustavi - naša junakinja odločen, da izgubi še 15 kg. Na podlagi dosedanjih uspeh s to nalogo bo ona obvladali brez kakršnih koli težav. No, in sem lahko dobro sledijo.