Diet Svetlana ahtarovoy

Svetlana Ahtarovoy prehrana temelji na strogi dieti omejitev. Junakinja našega papir tanke golo silo volje. O tem, kako ji je uspelo, da bi dosegli ta cilj, bo naš članek povedati.

Zgodba o prehrani hujšanje

Danes Svetlana Ahtarova tehta le 55 kg (na višini 160 cm). Lose ona začne v trenutku, ko je teža dosegla raven v pasu 130 kg. Sama je bila popravljena v času nosečnosti - pečen krompir, sladoled, majoneza, pecivo, piškoti in drugih visoko kaloričnih obrokov korenito spremenila svojo sliko. Mož je postal sram njegove žene - na obisku v skupnih prijateljih, je hodil eno.

Leta 2005 je Svetlana odločil za operacijo, da odstranite odvečno maščobno tkivo na trebuhu, vendar je bil rezultat žalostno - to je le nekaj kilogramov, vendar je bila grda brazgotina, tudi za tri mesece, Svetlana šel s povoji zaradi fistule oblikovana v mestu šiv.

Malo pomoči: zdravniki ne priporočamo, da se zatekajo k taki operaciji v prisotnosti velikega odvečne maščobe. Dejstvo, da ni škode za zdravje bolnika, lahko jih le odstraniti majhno količino maščob (drugače moteno presnovo maščob, ki je polna z resnimi posledicami). Taka operacija je upravičena le v končni fazi hujšanje.

Pozneje Svetlana poskusili druge metode hujšanje. Tablete, čaji in obliži za hujšanje pa tudi ni pomagalo. V obupu, Svetlana obrnil na mlade mame, registrirati na forumu.

Priznala je, da ni ona življenje brez sladice in druge dobrote. Občutek podporo virtualnih prijateljic Ahtarova se odločili, da strogo omejiti svojo prehrano. Svetlana opustila visoko kalorično hrano je, prenehal jesti po 15.00 in ukvarjam s športom.

Ker je večina teže na začetku aktivno preprečiti ukvarjajo, je preprosto šel peš, ne glede na vremenske razmere. Ne gledati gospodinjstvu večerjal, Svetlana šla ven na sprehod, in prihaja nazaj, pili zeleni čaj. Vsak dan je bila stehtali in širijo na forumu celotnega poročila, ki jih sveže fotografije potrjena. Prvi mesec je po 5 kg prekomerne teže, in pol kasneje, Svetlana izgubil težo 75 kg.

Možnosti prehrana menija Svetlana Ahtarovoy

Varianta № 1

• prvi zajtrk: Kuhano jajce (kot varianta, parno omleta ali 100 g nemastnega skuta)
• Kosilo: najljubše sadje
• Kosilo: kuhana piščanec, zelje, nesladkan čaj
• Popoldanska malica: sadni ali zelenjavni (je možno, da jih bodo zamenjali z nizko vsebnostjo maščob jogurt)
• Večerja: Sprehod (ne manj kot 5 km)

Varianta № 2

• Prvi zajtrk: kuhana jajca - 2 kosa (mogoče nadomestiti pusto del. žita ali rezina sira z nizko vsebnostjo maščob), kot tudi skodelico nesladkanega kave
• Kosilo: zeleni čaj (lahko traja aromatiziran), kot tudi pol majhno bombo
• Večerja: pusto meso, ribe, piščančje prsi (neobvezno) kuhana, solata iz ne-škrobne zelenjave z majhno količino pusto olja in zeleni čaj
• Malica: grenivka, zeleno jabolko ali šipek
• Večerja: a Sprehod, in po njej - zeleni čaj brez sladkorja

Reakcijsko drugih

Hitra izguba teže, Svetlana ni ostalo neopaženo. Prijateljice novih objav jo aktivno podpira in sledi njenemu zgledu. Znane buzz drage plastične kirurgije, kot tudi napredna različica prisotnosti v svojem telo trakuljo parazit. Vendar pa naša junakinja te govorice ni vznemirilo.

motivator

Danes Svetlana ohranja skromno meni in tehtal zjutraj - to je v nasprotju s svojimi pravili, le dvakrat na leto (v rojstni dan in novo leto). Mož jo nosi po rokah in je ponosen, da predstavijo svoje prijatelje in znance.