Diet Svetlana Permyakova

Spreminjajo obliko "pyshechki" sestre "Pripravniki" ni ostalo neopaženo - Svetlana Permyakova prehrana povzroča hitro interes. O tem, kako tanka očarljivo igralko, in vas vabimo, da se naučijo.

Prva faza hujšanje Svetlana Permyakova

Treba je omeniti, da je Svetlana shujšal dvakrat. naša junakinja ne želi, da spremeni svojo obliko do leta 2011 - se je počutila popolnoma udobno. Toda prišel je čas, ko jo je odsev v ogledalu povzročil, da ponovno preuči svoj odnos do prekomerne telesne teže. Svetlana nenadoma spoznal: ni mogoče šteti sprejemljiva, če višina 165 cm, masa 94 kg.

Prva faza hujšanje je začela z obiskom kiropraktik prijatelja. Trikrat na teden je šla z njim za masaže, poleg tega pa sedi na togo prehrane. V tem obdobju Permjakova jesti pusto meso in zelenjavo - pojedel it "mikroskopsko" dele.

Naša junakinja je moral opustiti mleko in prehod na nizko vsebnostjo maščob jogurt. Čokolada, sladkarije in pecivo, so minili. izbor sadje omejeno grenivke in zelenega jabolka.

Dva meseca in pol trdega dela več a zahtevali 16 kg odvečne teže. Da bi proslavili Permjakova kupil nove stvari, vendar ni imel časa, da uživajo zmago - je kmalu postalo jasno, da je igralka in njen skupni zakon mož Maxim otrok.

Med nosečnostjo se je Svetlana se hranijo v roki - je ravnala v skladu z dieto. Po porodu, vse dobre misli izginil - naša junakinja je fascinirala čaj z mlekom, žemljice, piškote in druge pozabljenih užitkov. Ni treba posebej poudarjati, se to odraža v sliki - Svetlana spet zredila na svojo prejšnjo raven. To je bilo takrat, in je drugo fazo hujšanje.

Druga faza hujšanje Svetlana Permyakova

Druga faza hujšanje Svetlana Permyakova začel z vabljiv akcijski "StarHit" revijo - skupaj z več udeleženci (Catherine Strizhenovoj, alla in Natalija Dovlatova Molochkov) so jo prosili, naj sodelujejo v projektu, katerega cilj je hujšanje. Pomoč udeleženci projekta, ki je potekal v obdobju od 1. marca do 1. junija, prostovoljno najboljše strokovnjake - strokovnjaki za prehrano, fitnes trenerji, kozmetike.

Permyakov odločil, da izgubijo težo, da bo spet imel dokazano način: prehrana, masaže in SPA-postopki, dviganje in obloge (Z morala velik presežek omejitev teže v prehrani vedno v kombinaciji s postopki za zaostritev kožo).

v tem času aktivne športne ona ni mogel storiti, v istem času pa manjkalo. Vendar pa je Permyakova pojavil naravno "simulator", ne daje sprostiti - hči Varya (igralka se ni del z njo ljubljenega otroka, tudi na snemanju, na srečo, je imel pomočnike - bratranec in ljubljeni).

Po Permyakova hujšanje spodbujati in sprehode - plezanje in spuščanje stopnice sprehajalci je znano, da traja veliko energije. No, ko je bila podeljena prostega časa, naša junakinja je veliko veselje, da kopanje - vadba v vodi se prenese veliko lažje, ker sklepi ne trpijo zaradi zastojev.

Tablete in hujšanje čaji, naša junakinja ni verjel - po njenem hujšanje mora biti postopno in naravno. Po nasvetu za prehrano naša junakinja se je preselil na dieti z nizko Carb - je zavrnil kalorij večerje, Sladkarije, kisle kumarice, pecivo in mastne hrane, in spet preselil v pusto beljakovin živila in zelenjavne jedi.

Kot lahko vidite, prehrana Svetlana Permyakova za hujšanje ni jasno meni določena - igralka daj gor slabe prehranjevalne navade (kot je razvidno iz pregleda hujšanje, z veliko odvečnih kg teže gredo dovolj hitro). Spoštovanje dovoljeno Permyakova doseganje tega cilja v treh mesecih - 16 kg levo v preteklosti, in zdaj naša junakinja trdno odločila, da ne bo položaj.