Diet Maria Kiseleva

Videti privlačne športnik zaostrili Maria Kiseleva, je mogoče domnevati, da je bil nekoč problem prekomerne teže. Isti športnik pogumno govori o tem, da se znebi ducat dodatnih kilogramov. To je bilo možno, zahvaljujoč zelenjavna juha. Do sedaj, Maria Kiseleva vesel, da govoriti o takšnem edinstvenem neverjetno jed.

Recept za zelenjavno juho Maria Kiseleva

Ta juha se ne namerava uporabiti takšne obvezne sestavine, kot krompir. to vključuje zelje in korenje, čebulo in zeleno in paprike bolgarskty. Ovoshnoy pripravlja juho na vodi in na zelenjavni juhi. In jed je pripravljena hitro, je vse odvisno od tega, kaj vam je ljubše zelenjava - kuhana ali malo kruto. Imejte v mislih, da je pred kuhanjem zelenjave obara ali pečenke ni priporočljivo. Zelenjava je treba dati v juho v surovo! soli Mi uporabljamo na minimum, in dodamo začimbe po okusu.

Predlagane meniji prehrana

Prvi dan lahko jeste samo juho, ne jedo kruh.

V drugi dan jesti juho, kot tudi vse sadje, razen banan.

Tretji dan je priporočljivo juha, sveža zelenjava, razen krompirja.

V četrti dan jedo juho, zelenjave, sadja.

Peti dan - juha, sadeže (vključno banane).

V drugi dan, ko smo jedli juho, meso kuhano - goveje meso, piščanec, teletina, - svež paradižnik.

Sedmi dan je priporočljivo, juha, riž, kuhan, brez soli, je mogoče zapolniti sojino omako.

Na osmi dan ponudba juho, sadje.

Na deveti dan, lahko jeste juhe, sveže zelenjave.

Na 10. dan - juha, solata iz sadja in zelenjave.

Dieta Rezultati Maria Kiseleva

Spoštujejo tej dieti za 10 dni, bo oseba izgubila 5 kologrammov prekomerne telesne teže, in če dodate aktiven način življenja, redne obiske v telovadnici in bazenu, mogoče odstraniti in deset kilogramov.

Prehrana v kombinaciji z vodno aerobiko

!

Maria Kiseleva podpira vseh vrst fitnesa je vodna aerobika. Športnik je prepričan, da lahko le voda gorijo veliko kalorij, zategovanje, suha, izčrpane mišice in roke in noge, da bi majhne. Bazen ni priporočljivo za vsaj 3-krat na teden, za čas 40 minut, v nekaj mesecih bo videti lepo rkzultat. Ponudba olimpijskega prvaka samo edinstven, je enostaven, kar dokazuje njeno odlično fizično kondicijo.