Kefir prehrana Larisa Dolina

Po tej dieti je bil eden izmed najbolj priljubljenih v Rusiji. To ni presenetljivo, saj je celotna država gledati rezultat: priljubljeno pevko dobesedno takoj preoblikovala iz popolnih dovolj dame na tanko slabotno žensko. Seveda, vsi mučijo vprašanje, ki ga: kako ti je to naredil?

Kefir prehrana Larisa Dolina

Ta dieta obljublja osupljivo rezultat: natanko en teden lahko znebiti 7 kg. prekomerno telesno težo. Glavna sestavina prehrane - je kefir. Je s tem izdelkom mora biti "prijatelji", za tiste, ki sanjajo iz pasu in ravno trebuh.

Da bi dosegli obljubljene rezultate, ki jih je treba strogo držati predlaganega načrta prehranjevanja. Tudi najmanjša svoboščine je strogo prepovedano.

Preden začnete z dieto, je priporočljivo, da poskrbi za telo za zaključek dneva. In, ga izpolni, poskusite, da ne bo zlorabil moko in sladko izdelki.

Meni za teden

Tukaj je, kako, na primer, v ponedeljek! Na prvi dan kefir prehrane Larisa Dolina nam omogoča, da pije 0,5 litra. kefir in jesti 400 gramov kuhanega ali pečen krompir brez dodajanja soli.

Drugi dan smo pili enako količino jogurta, kot tudi prvi, in jesti 400 gramov skute, vsebnost maščobe, ki ne presega 3-4%.

Na tretji dan, skupaj z 0,5 litra. jogurt pustimo jesti 400 g sadje (Razen grozdja in banane).

Četrti dan prehrana vsebuje 0,5 litra. kefir in 400 gramov piščanca, kuhano brez dodane soli.

Peti dan - 0,5 litra. jogurt plus 400 gr. sadje (razen grozdja in banane).

To je trajalo do šesti dan? Dobro opravljeno! Zmaga je zelo blizu. Vendar pa je šesti dan - ena najbolj zapletenih v prehrani. Vi ste dovoljeno piti le 1,5 litra. mineralna voda brez plina. Po drugi strani pa v prehrani je imel telo čas, da se navadijo na omejen pretok hrane, tako da preživi dan na tešče, je zelo preprosta. Glavna stvar je, da se spomnimo, da je ciljna črta skoraj tu.

In končno, sedmi dan. Še enkrat pijemo 0,5 litra. kefir in jesti 400 gramov sadja.

Kefir prehrana Larisa Dolina zadaj. Kdo upošteva njegov strog in ni dovolil sam odreči ohlapnost lahko presenetil rezultate.

Pomembno je, da veš!

• Kefir za to dieto je treba jemati z vsebnostjo maščobe ne več kot 1%. V nasprotnem primeru je rezultat morda ne bo tako visoka.
• Kefir prehrana dolina pomeni najvišje mejne maščobe. Izdelki so izbrani tako, da je telo maščobe prihaja v minimalnih količinah. Ta test je lahko brez težav selijo le zdravo telo, zato je zelo priporočljivo, da preden začnete z dieto, se posvetujte z zdravnikom.
• Ta dieta je zelo učinkovit. Vsaj tisti, ki se strogo držijo z njim, dosegli vidne rezultate. Glavna stvar - da v mislih, saj ni šlo hiter proces izgube teže, prehrana ne bi smela biti zlorabljen! Ponovi se lahko enkrat v 2-3 mesecih.