Diet Larisa Guzeeva

Larisa Guzeeva - priljubljena igralka in televizijska voditeljica. Lani je napovedala, da želi, da izgubijo težo in so sodelovali v projektu "shujšati z StarHit". Ali ste obljuba, da bo za naše junakinje, in ali obstaja dieti Larisa Guzeeva?

Vzroki za debelost

Guzeeva priznava, da je njena slika ni popolna - občutijo živčni preobremenjenost na delovnem mestu in "štrli" težave. Naša junakinja ljubi sladkarije in pecivo, ampak šport doživlja ravno nasproten občutek (kot tudi v prehrani).

Po 40 letih Guzeeva rojstva do hčerke, je problem prekomerne teže postala še posebej opazna - številka naše junakinje zaobljeni opazen. Kot igralka, ni mogla ne vznemirja to stanje. Lastna volja ni dovolj za izgubo telesne teže, ki jo je spodbudila, da sodelujejo v projektu.

Hujšanje skrivnosti

Projekt se je začel avgusta 2013 - od tega trenutka Guzeeva resno vzel zase, in celo postal vpleten v fitnes pod vodstvom trenerja projekta Davyd Tuhtaeva. Poleg tega je bila igralka očarala raztezanje (stretching).

Moč Larissa Guzeeva prevzela nadzor za prehrano Projekt Alex Kovalkov. Bil je zadovoljen z uspehom svojega varovanca, in celo dejal, da se nagiba, da bi precenila bar. Pod blagodejno vpliva trenerja in nutricionista igralka celo sem se odločil, da se znebite slabe navade - kaditi.

Na začetku projekta je Guzeeva masa 73 kg (višina igralka - 168 cm). Prvi dnevi so se 3 kg in igralka se je odločila, da ne ustavi na dosežene rezultate.

priporočila prehrana

Meni za udeležence projekta je bil razvit na podlagi svoje individualne uspešnosti, tako da ni znano, za širok krog ljudi. Hkrati je zvenel splošne značilnosti prehrane.

Guzeeva je priporočljivo opustiti ogljikovih hidratov, in ne le na "hitro" iz sladkarij, deloma pa tudi na "počasi" prisotna v žitih in sladko sadje. Med dieto hujšanje je temelj naše junakinje a pusto beljakovin živila.

Guzeeva približno prehrana prehrana

• zajtrk: zelena jabolko, otrobi, jajčnih proteinov (kuhana ali v obliki pare omleta)
• Kosilo: kuhana ali paro piščanca, solata listnato zelenjavo
• Popoldanska malica: zeleno jabolko ali malo pinjole
• Večerja: riba kuhana ali parni obliki piščanca ali, zelena zelenjava
• Čez dan: ne manj kot 2 litra slana tekočina

Enkrat na teden strokovnjak za prehrano Guzeeva dovoljeno jesti nekaj okusnega in ne preveč uporabno za sliki (da ne pride do okvare zaradi strogih omejitev).

Projekt je bil zaključen septembra 2013. 2 meseca Guzeeva dieto izgubila 9 kg, v načrtih je izgubiti še 10 kg. Videti zavezanost igralka, ni nobenega dvoma, da bo za dosego tega cilja.