Diet sladoled

Diet sladoled - res obstaja takšno "sladko" način, da izgubijo težo? Na veselje vseh sladkosnede je, da je to res. Ponujamo vam, da bi našli načine za hujšanje na najljubši zdravljenje.

Treba je vedeti

Pri tem je treba spomniti, da se predloženi sladoled na policah ni mogoče postaviti koristno - v njen sestavek vsebuje arome, barvila, antioksidanti, emulgatorji, stabilizatorji, zgoščevalci, regulatorji kislosti, penilna sredstva in druge nevarne sestavine.

Tudi visoke kakovosti sladoled, iz doma, ne zagotavlja celo vrsto koristnih elementov, ki jih telo potrebuje.

Kaj sladoled izbrati?

Sladoled je lahko:
- sadje in jagode (0% maščobe in 30% sladkorja)
- mleko (6% maščobe, in približno 16% sladkorja)
- Krema (10% maščobe in približno 15% sladkorja).

To je najbolj visoko kalorično sladoled (15% maščob in 15% sladkorja).

Pri prehrani primeren za prvi dve možnosti. Izključenih sort sladoleda z vsemi polnili.

možnosti prehrana

Obstaja več različic te diete hujšanje:

Varianta № 1 (monodiet za sladoled)

Tri dni morajo jesti samo sladoled (sadje ali mleko - 130-170 kcal / 100 g). Dnevne kalorij: 1000-1300 kcal. Izračuna optimalno količino sladoleda bo imel na svojem (odvisno od izbrane sorte kalorij).

Jejte zdravljenje potrebujete 5-krat na dan, ki se razprostira na enake dele. Za dopolnitev prehrane lahko nesladkanega čaja brez plina ali vode. Povprečna izguba mase 1-3 kg.

Možnost 2 № (sladoled in jogurt hujšanje)

Ta možnost dopolnjuje prehrano nesladkanega jogurt. Sladoled in jogurt potreba, ki se izmenjujejo med seboj. Ves dan bi moral jesti 5-6 krat. Daily kalorij, trajanje in učinkovitost prehrane so enaka prvi izvedbi.

Varianta № 3 (zelenjava, meso, sladoled)

Ta možnost prikaže prehrana v ospredje zelenjave, je sladoled sladica potisnjeni v vlogo. Trajanje prehrana lahko poveča do 7 dni. Povprečna izguba teže 2-4 kg.

• zajtrk: Zelenjavna solata zelje in zelena (200 g) in del z nizko vsebnostjo maščob skuto (100 g)
• kosilo in prigrizki: Sladoled sveže jagode (70-75 g)
• Kosilo: zelenjavna juha, paro bučke (200 g), koruzni kruh
• Večerja: kuhan piščanec (150 g), zelenjave solata

Slabosti prehrana sladoleda

Ta dieta ni mogoče šteti za koristno in varno. Sladoled se je zavezala ogljikovi hidrati. Ta izdelek je prijeten okus, vendar ne daje telesu celo vrsto koristnih elementov. ne more jesti priboljšek:
• Pri sladkorni bolezni
• Ko kolitis
• Ko je nagnjenost k drisko
• Ko prebavne motnje
• nagnjenost k tvorbi kamnov v žolčniku ali ledvic
• Če nestrpnost mleka (če je izbira padla na mlečni sladoledi so)

Pomembno je vedeti, da ko nepravilno shranjeni v zamrznjeni obliki močnih toksine, ki lahko privede do hude zastrupitve. Znaki sladoleda zastrupitve:
• slabost
• hude bolečine v trebuhu
• povečano znojenje
• driska
• Šibkost

Komentarji

Ta metoda hujšanja je zelo všeč sladkosnede - so srečni, da se zatekajo k prehrani na svojo najljubšo poslastico. Na žalost rezultati daje popolnoma nestabilen.