Cherry prehrana

Cherry prehrana je še posebej koristno za tiste, ki želite hitro izgubiti težo za 3-5 kg, medtem ko uživate v sladko.

Kot koristne češnje jagode?

• bogat z vitamini in elementi v sledovih. Med njimi, - vitamin C, P, in železo.
• znižuje krvni tlak, pomaga v boju proti slabokrvnosti, bolečine v sklepih.
• Zaradi fruktoze, ki jo vsebuje, hitro nasiti in ni hotel jesti.
• spodbujati delo črevesja, tako da je ta prehrana bo pomagal znebiti zaprtje.

Cherry prehrana za hujšanje

Ta dieta je zasnovana za en teden, v katerem se lahko izgubi gojiti težo. Hrana je razdeljena na 3-4 sprejeme. Alkohol, druge sladkarije in začimbe, da je zaželeno, da se odpravijo.

Približna meni za 7 dni (vhodni proizvodi se lahko nadomesti s podobno v sestavku):

1. dan
9:00 - 400g češnje
12:00 - 200 gramov pustega kuhanega mesa, češnjev sok.
15:00 - 200 g češenj
18:00 - nemasten jogurt, solata zelenicah in kumare, meso ali ribe paro.

2. dan
9:00 - jogurt ali skuto, 200 g češenj
12:00 - juha z zelenjavo juho, 200 g prehranskih mesa
15:00 - 200 g jagod jogurtom 200 g
18:00 - 200 g telečje ali piščančje prsi in zelenjave solata

3. dan
9:00 - milkshake (200 g jagod + 200 g mleka)
12:00 - kuhan riž, pražena zelenjava, sveže češnje
15:00 - 200 g češenj
18:00 - kuhan piščanec, mešana zelenjava, zeleni čaj

4. dan
09:00 - kefir in 300 gramov jagod
12:00 - juha s piščancem, češnjev kompot
15:00 - 200 g češenj
18:00 - riba z zelenjavo, solata, zeleni čaj

5. dan
09:00 - kaša v vodi in 200 g jagod, lahko v obliki pireja
12:00 - pusta govedina, pečena zelenjava, sveže češnje
15:00 - 300 g češenj
18:00 - riž z zelenjavo in ribe, paro

6. dan
9:00 - jogurt, 300 g jagod in dve trdo kuhani jajci
12:00 - kuhan piščanec, solata, kompot iz češenj
15:00 - 200 g češenj
18:00 - ribja juha, mešana zelenjava (kumare, paradižnik, paprika)

7. dan
09:00 - mleko z "0"% maščobe, 200 g češenj
12:00 - zelenjavna enolončnica, češnjev kompot
15:00 - kefir in 300g češnja jagode
18:00 - 200 gramov kuhanega piščančjih prsi in solata s svežo zelenjavo

Posta dni na češnje

Kot meni razkladanje samo jesti češnje ne more biti več kot 1-2 dni. Sama Cherry dieta zahteva dopolnitev beljakovinski izdelki: Nizko vsebnostjo maščob mleko, meso in ribe. Dovoljena zelenjavne solate z zelenimi in veliko pijače 1,5-2 litrov na dan.