Sindrom razdražljivega črevesja: Prehrana

sindrom razdražljivega črevesja (IBS) vzrok zaprtje, napenjanje ali driska. Če želite znebiti neprijetnih simptomov, se morate držati pravilno prehrano. Namen prehrana za odpravo težav s procesom gastrointestinalnega trakta in normalizacije prebave. Zdravniki priporočajo, da imajo bolniki, pristopi k njej, ne manj kot tri mesece.

sindrom razdražljivega črevesja: Prehrana

Načelo prehrana je dobra prehrana in zmanjšanje simptomov bolezni. Pomembno je, da uporabite izdelke, ki ne povzročajo prebavne motnje, napihnjenost. Vendar pa je priporočljivo, da se opusti sestavine lahko poveča intenzivnost simptomov bolezni.

IBS: Prehrana in miza

Splošna priporočila za prehrano predstavljeni v obliki tabele spodaj. Vsa živila so razdeljeni v dve kategoriji. Posebej omeniti, da je to mogoče, in da se ne more uporabljati v tej bolezni.

Če je oseba, ki trpi zaradi zaprtja

Pogosto, ko oseba, ki trpi zaprtje IBS. Njeni simptomi vključujejo nepravilno črevesja. Bolniki se pritožujejo, da nekaj dni ne more izprazniti. V tem primeru, zdravniki priporočajo, naj ponovno pretehta svojo prehrano.

Dieta za IBS z zaprtjem

Za zaprtje v meniju, da vsebujejo sestavine, ki pomagajo spodbujati črevo. Treba je strogo upoštevajo priporočila zdravnika. Na seznamu jedi, ki jih lahko vedno izberete tiste, ki bodo imeli po okusu. Za zaprtje, zdravniki predpisujejo svojim pacientom prehransko namiznih №3 po Pevsner.

Diet №3 s Pevzner

Ta moč se nanaša na oprostitev zaprtje. Če jo opazujemo, lahko tudi odpravi bolečine in napenjanje v črevesju. Upoštevanje pravil prehransko tabelo №3, bolniki dobili ta učinek:

• normalizira prebavo;
• aktivira z absorpcijsko kapaciteto želodca;
• je možno blato brez bolečin;
• izboljšano motorično aktivnost črevesja.

Opomba: Prehranska tabela številka 3 se osredotoča na izdelke, ki so sestavljeni iz velikega števila surova vlakna.

Dovoljeno hrana prehrana številka 3 na Pevzneru

Na seznamu dovoljenih snovi so:

• zelenjave (pesa, buče, cvetača);
• žita (ječmen, ajda ječmen);
• mlečni izdelki;
• meso in ribe (ne preveč mastna);
• morski sadeži;
• sadje in jagode;
• maslo in rastlinsko olje;
• zeleni in črni čaj, zeliščni čaji;
• zelenicah;
• suho sadje;
• medu;
• stale kruh.

Lahko uporabite jajca (do dve na dan), vendar jih je treba paro ali kuhana.

Prepovedana hrana prehrana številka 3 na Pevzneru

Ne uporabljajte izdelke v meniju peciva, prekajene in konzervirane proizvode. To ni potrebno jesti meso in ribe z visoko vsebnostjo maščob. Zato je zaželeno, da pripravi jedi:

• riž;
• rezanci;
• stročnice;
• testenine.

To je prepovedano v prehrani, vključujejo:

• čebula;
• česen;
• redkev;
• repa.

Pod prepovedi:

• čokolada in žele;
• borovnice;
• dren;
• kutin.

Zaželeno je, da se odpravi gorčico, Jedilna olja, močan čaj in kavo.

Opomba: Krompir je mogoče popolnoma izključiti iz prehrane, vendar je njegova uporaba pa mora biti omejena.

meni vzorec

Spodaj je grobo meni za en dan na dieti Pevsner:

1. Zajtrk: umešana jajca pari zelenjave solata, zeleni čaj.
2. Drugič zajtrk: jabolko.
3. Kosilo: juha pustega rib, dušeno meso z ječmenovih zrn, sadni kompot.
4. Popoldanska malica: jogurt.
5. Večerja: mesne kroglice, ajdova kaša, juhe boki.

Dieta za IBS z drisko in napenjanje

Če oseba, ki je zaskrbljen zaradi driske in napenjanje, je priporočljivo, da jedo obrok v obliki obrabljen. Rabljeni sestavine ne smejo draži črevesno steno in zmanjšati željo po blato. Zdravniki predpisane bolnikom s podobnimi simptomi prehransko tabelo № 4.

Diet № 4

Spoštujejo tej dieti, je mogoče, da se znebite vnetne procese fermentacije in gnitje v črevesju. V tem primeru predvideva zmanjšanje kalorij z zmanjšanjem maščob in ogljikovih hidratov.

Dovoljeno hrana prehrana številka 4

Število izdelkov priporočene za uporabo vključujejo krekerji, juhe na drugem juho. Med žita, je zaželeno, da se raje:

• riž;
• ovsena kaša;
• zdrob;
• ajde (nariban).

Kaša je prepovedano dodamo mleko. Dovoljena uporaba pustega mesa in rib, sveži sir. Sadje in zelenjava se uporabljajo samo po toplotni obdelavi. Kot je za pijače, lahko izberete zeleni čaj, kavo, juho boki.

Prepovedana hrana prehrana številka 4

Zato je zaželeno, da uporabite pekarskih izdelkov, razen suhega kruha. Prepovedano je, da kuhamo kašo in juhe yachki, ječmen, stročnice. Negativen vpliv na črevesju z driska in napenjanje maščobnih ribjih in mesnih izdelkov. Lahko poslabša stanje:

• surova jajca;
• polnomastno mleko;
• močne mesne juhe;
• majoneze;
• omake;
• suho sadje;
• jagode;
• medu;
• jam;
• sode.

Maslo je treba uporabiti v omejenih količinah.

Meni Vzorec za prehrano №4

dnevni prehrani lahko razdeli približno takole:

1. Zajtrk: kaša dovoljena žita, zeleni čaj.
2. Kosilo: Pečena jabolka.
3. Večerja: precej šibka juha, kuhan riž, pusto meso kuhano, črni čaj.
4. Malica: žele in krekerji.
5. Večerja: kuhana pusto ribe, skuto pečenje, juho boki.

V skladu s priporočili zdravnika, lahko znebiti neprijetnih simptomov.