Greyzing prehrana

Greyzing prehrana

je koristno v vseh pogledih - to vam omogoča, da jeste uravnoteženo in racionalno, kot je mogoče, ker ne temelji na kose obrok in povečati število obrokov.

Kaj je temelj prehrane greyzing?

Raziskave na Japonskem so omogočili, da ugotovite, zanimivo lastnost človeškega telesa: če je hrana zaužili popolnoma prebavi v traktu sluznici prebavil je nastalo grelina - peptidni hormon, ki spodbuja tako imenovano lakote center. Koncentracija tega hormona poveča dobesedno vsako minuto, in da postane vzrok za krepitev občutka lakote.

Nutricionisti so prišli do zaključka, da če si razdelite prehrane za 5-6 obrokov, zmanjšanje na minimum vrzel med obroki, potem je to naravni vzrok hiter tek mogoče odpraviti. Tako greyzing prehrane - to ni nič všeč, razdeljenih obrokov. Zaradi pogoste obrok tek izgine, in zato je količina zaužite hrane občutno zmanjšati. To je tisto, kar vam omogoča, da postopoma in popolnoma neboleč za telo, da izgubijo težo.

osnove

• Sedenje na tej dieti bi morala jesti 5-6 krat na dan (prehrana mora vključevati vse baterije), zato je potrebno nadzorovati količino obrokov
• Znesek popiti na dan tekočine mora biti 2-2,5 litrov,
• Jejte počasi, previdno žvečenje hrane
• Zadnji obrok mora potekati 2 uri pred nočnim počitkom
• (, tablica stoji poleg, če se hrana ne prinaša zabavo) Ne jejte od vztrajnosti

prehrana prehrana

Osnova prehrane so:
- mlečni izdelki-
- pusto meso in ptitsy-
- morske in sladkovodne ribe, kot tudi moreprodukty-
- Pekarna prehrana načrt (žita kruh, otrobi kruh, itd.) -
- jagode, zelenjava in sadje v vsakem vide-
- žita-
- yaytsa-
- zelenjavni olja.

Pri tem je treba spomniti, da je zaradi del sredstev, hrane organskih kislin, da lahko aktivira izločanje želodčnih sokov in povzroči občutek lakote - to ni zgodilo, ga lahko dopolni s toast ali toast.

Iz prehrane bi morali izključiti:
- vse "plevel" hrana (aromo krekerji, čips, itd) -
- slaščice izdelki-
- ocvrte in mastne hrane.

Dobrote

Greyzing prehrane pomlajuje telo in nima kontraindikacij. To normalizira trakta dela gastrointestinalnega trakta, in tako preprečuje nastanek ateroskleroze, hipertenzijo, nespečnost in druge težave.

Predlagani vašo pozornost prehrana - idealna izbira za debelih ljudi, ki spadajo v katero koli starostno skupino. To omogoča sistematično in stalno izgubo teže brez stresa na telo, in v skladu s tem postopkom lahko še traja vse življenje.