Diet Permyakova: kako tanka, katero od pripravnikov

Luba, medicinska sestra iz serije "stažisti"Namesto stout ženska, in seveda, igralka, ki opravljajo svojo vlogo - Svetlana Permyakova - ne zatekajo k pomočjo računalniških posebnih učinkov za to. Zdaj ga čaka nov projekt, za katerega je bil tekoč, da izgubijo težo, in ta proces gre tako daleč, sodeč po fotografijah, da je zelo uspešen. Medtem ko je slekel približno 16 kilogramov.

prehrana meni Svetlana Permyakova še ni znano - glede na govorice, je igralka pripravlja, da postane vodja novega kažejo, povezana s podobo in spremembo slike, in zakaj hudeet- in pred, po njenem mnenju, da ne doseže idealno za ta parameter, skrivnosti vaši prehrani ne bo odprt.

Od posameznih izjav za medije pa lahko razumeti, da predlaga, da se izključi iz moči sladko in moko, jih nadomestili z zelenjavo in kitajski solate, in vse solatnim listom. vsi "dobrote" in so bile izključene tudi prigrizki. Svetlana je povedal novinarjem, da je okus - to je nekaj takega kot so mišice, ki lahko in mora biti usposobljeni, in če bi napor volje, naj opusti škodljivo najljubšo hrano, preden je resnično. Toda zavrnitev beljakovine (v obliki pustega mesa), je igralka ni potrjena. Meso v svoji prehrani je prisotna.

Znano je tudi, da je igralka močno zmanjšala količino zaužite hrane, in sicer v višini jedel v času, v vsakem delu - verjetno za običajni metodi nizkokalorično. To je skupna recepcija. Če ste nikoli poskušala "jesti manj", vendar ne morejo vzdržati trenutni seznam kalorij, poskusite začeti samo, če si res želite, da bi jedli, in takoj prenehajte takoj, ko je lakota potešena prehranjevanja. Želja, da bi jedli okusno in željo zadovoljiti lakoto - sta dve različni želje, med seboj imajo malo prekrivajo. Prvi bo zelo moti pri izgubi teže.

opravljanje hitrosti za igralko še nikoli ni bilo bolj pomembno, da se celotno stanje telesa in zdravja - nekaj novic, da je za izgubo telesne teže Permjakova užival zeleno kavo in drugih zdravil za hujšanje, ampak kolikor vemo, da to ni res, ker ni bilo.

Lose umetno pospešeno način - s pomočjo tablet, dopolnila ali druge "čudežnih" pomeni dolgo časa brez škode za telo je nemogoče, ne glede na to, kako malo teh sredstev, glede na embalažo, kontraindikacij, in kako pisane so izgovorjena na spletni strani proizvajalca . Permyakova morali shujšati, ne samo za sebe, je del svoje delovno mesto, vendar se je odločila za zdrav način, in to je pametno odločitev za vsakogar, ki želi, da izgubijo težo, tako da se ni vrnil.

Glej tudi: Prehrana najljubša: Pred in po

Na splošno velja, glede na govorice, prehrana mogoče pripisati, ampak z malo ogljikovimi hidrati.

izguba prehrana teža Permyakova, seveda, ni omejena na - celo vrsto dejavnosti, ki so potrebne, vendar pa je za kakršen koli način izgubi teže. Igralka redno obiskuje masaže - ki ne le poveča mišični tonus ampak tudi napne kože: - pomembno točko za hujšanje, če se izvaja zelo intenzivno in je bila začetna teža pomembna. Brez masaža, whirlpool ali drugih postopkov, zategnite kožo, lahko Obešanje in postanejo ohlapne telo.

Kolikor vemo, Permjakova najde čas za športne vaje. Ritem življenja poslovnih akterjev kažejo in osebnosti izključno naložen, in se vključijo v dvorani, vsi ne morejo, vendar so osnovne vaje, kot so polnjenje tisk, sklece in sit-ups, vzeti malo časa in se lahko izvede brez strojne opreme - to pomeni, da lahko z njimi spopasti v katerem koli mesto, na primer, zjutraj v svojem stanovanju ali v odmorom za kosilo, in ne izgubljati časa na poti v dvorano.