Diet zdravnik Gavrilova

• Dieta za hujšanje dr Gavrilov: so prednosti in slabosti
• Diet zdravnik Gavrilova hujšanje: podrobno meni, pravila, recepti
• Gavrilova dieta za hitro hujšanje: komentarji, rezultati pri hujšanju

Dieta zdravnik Gavrilova: ocene in rezultati hujšanje

Diet dr Gavrilov - kombinacija različnih tehnik hujšanja, namenjen pozitivno mentalno hujšanja in nadzorom nad njihovo prehrano.

Dieta za hujšanje dr Gavrilov: so prednosti in slabosti *

Dr Mihail Gavrilov - znan strokovnjak za prehrano, je tudi psihološko izobrazbo. On je razvil veliko načinov, da izgubijo težo, ki pomaga zmanjšati težo ljudi v kratkem času.

Prednosti in značilnosti dr Gavrilov prehrane je v skladu z več načel:

• Preden začnete izgublja težo, morate popolnoma pozabiti na željo, da porabijo kalorij;
• Prav tako je treba namestiti nedopustnosti prekomerne telesne teže;
• Pozitiven odnos je potrebno za uspeh;
• Treba je razlikovati in ločiti med lakoto in telesne mase.

Tako je v času diete je pomembno in niz mentalno, in omejuje uporabo nekaterih proizvodov:

• Ne, ne moreš jesti sendvičev s klobaso, maslo in sir;
• Prepovedano je hitro hrano;
• Ne jejte krompir, sladkarije, pločevinkah in maslo.

Kaj hrana je dovoljeno:

• Vsak jogurt;
• sorte sir;
• Domače sokovi;
• Voda in sadje, razen banan;
• Zelenjava in žita;
• otrobi;
• Fish.

Prednosti in slabosti diet zdravniki Gavrilova

Ta tehnika je ena izmed najbolj pogovarjala o, vendar mnogi zdravniki strinjali in opredelila očitnih prednosti prehrana zdravnik Gavrilova:

• Poučuje zdrave prehrane;
• V procesu hujšanje ni treba biti lačen;
• Nastavi hujšanje razmišljanje na pozitiven način;
• To povečuje samozavest.

Pomembne pomanjkljivosti so bile ugotovljene, poleg tega, da je elektroenergetski sistem primeren le za tiste, ki so se naučili, da pozitivno mislijo, in ne bo prekinil načela prehrane.

Koliko lahko izgubite na dieti Gavrilova

Proces hujšanje zelo poteka v vseh različnih pogledih, ampak v povprečnem tednu, ne more metati do 5-6 kg.

Dieta zdravnik Gavrilova hujšanje: podrobno meni, pravila, recepti ^

Gavrilova Prehrana: Meni, najboljši recepti za hujšanje

Diet Gavrilova: podrobna navodila in pravila

Da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba upoštevati nekaj preprostih pravil:

• Poskusite jesti ob istem času, ne preveč jesti;
• Ne pozabite na načelih;
• Spremljati njihovo težo, želje in preprečuje pretirano lakoto;
• Nastavite si jasen cilj - shujšati.

Diet Gavrilova: Meni za teden

lahko pristopijo k metodologiji in daljše - do treh tednih, vendar pa je potrebno, da se seznanijo s primernimi meniji, da ugotovimo, kako iskati dnevni prehrani:

• Zajtrk plošča ovsenih kosmičev z jagodami in sušeno sadje, pije kavo ali čaj z mlekom;
• Po 2 Chasa jesti rezino sira, čaj pijačo;
• Mi kosilo jušno zelenjavo, pečen krompir z majhno količino skute (krompir v obliki dovoljeno);
• Popoldanski prigrizek skodelica ali sadni sok 100 g zelene solate;
• Večerja odstranimo ribe in 150 g rastlinskega obari;
• Pred odhodom v posteljo pijačo jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Recepti za hujšanje dr Gavrilov

Dietna zelenjavna enolončnica recept

• Narežite bučke na kocke, jih ločite majhne cvetača in florets, cut papriko;
• Rešetke korenje, sesekljamo polobročev čebula, shinkuem zelje;
• Mi zmeljemo paradižnik, sesekljajte z nožem zelenice;
• Daj vse sestavine v globoko skledo, prelijemo z vodo, sol, poper in lovorjev list;
• Kuhamo na srednjem ognju 60 minut.

Zelenjavna juha recept

• Put v ponvi čebula, drobljena česen, nekaj narezan korenček;
• ga napolnite z vodo in zavremo;
• Po 20 minutah dodamo 250 g fižola, narezano zelje pol, sol, origano in bazilika bit, 2 žlici. l. paradižnika pasta;
• Ko vre, zmanjšati ogenj, pokrijemo s pokrovom in kuhamo 20 minut;
• Na koncu dodamo na kocke narezan bučke.

Recept za pečen krompir

• Potisnemo skozi sito 0,5 kg skute, dodajanjem sol in poper, premešamo;
• 6 očisti krompir, narežemo na krogih;
• Olje maže stene in dno kalupa za peko;
• Daj malo krompir na vrhu - sir, nato zložite plasti v istem vrstnem redu;
• Pokrijemo s folijo in pečemo pol ure v pečici pri 180 stopinjah.

Recept prehrana jogurt

• globoko posodo mešanica 0,5 l nemastnega jogurta z 250 g kisle smetane;
• Dodajanje 200 g jagod;
• Beat mešalnik.

Gavrilova dieta za hitro hujšanje: komentarji, rezultati pri hujšanju *

Nutricionisti govorijo o tej metodi, kot eden izmed najbolj koristen za organizem, ampak še vedno mi ni svetoval, da jo uporabljajo za več kot 1 mesec. Da imajo dovolj teže za zagotovitev pravilnega izhod iz Gavrilova prehrane: ne jesti za dva tedna prej prepovedanih jedi, ter ohraniti pozitiven odnos.

prehrana Gavrilova izjemne rezultate:

• Pozitivno razpoloženje;
• hujšanje;
• Povečana samozavest.

Ocene dieto za hujšanje pri zdravniku Gavrilova naši redni bralci so zelo pozitivni:

Inna, 27 let:

"Sem doživela prehrane Gavrilova, in to mi je res pomagal: za en teden je le okoli 5 kilogramov, in končno sem začela verjeti vase"

Veronica, 33 let:

"Sem se pripravljali za to dieto, in še več - moralno. Še vedno težko pozitivno mislijo, ki tehta 110 kg, s povečanjem za 173 cm. Na koncu ugotovila, da je moč, in nekega dne sem ugotovil, da bi uspeli. Pojedel za en mesec samo uporabne izdelke, zavrnil junk hrane, prenehati s kajenjem, in kot rezultat je izgubila skoraj 20 kg. Ali ni to čudež?! "

Elena, 38 let:

"V preteklosti sem poskušal veliko diet, vendar imajo le malo vpliva name ali brez pomoči. Nekaj ​​tednov nazaj sem bral o Gavrilova sistema, in se odločili, da ga uporabljajo. Rezultat je očiten: minus 8 kilogramov, in res dobre volje. Zdaj bom, da vaš lik v športu in edino pravilno prehrano "