Kalorij multiovoschnoy sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij sok multiovoschnoy, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Multiovoschnoy sok, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 19 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 5,8% | 1.727 |
proteini | 0,63 g | 76 g | 0,8% | 4,2% | 79 g |
maščobe | 0,09 g | 60 g | 0,2% | 1,1% | 45 g |
ogljikovi hidrati | 4,55 g | 211 g | 2,2% | 11,6% | 207 g |
prehranske vlaknine | 0,8 g | 20 g | 4% | 21,1% | 20 g |
voda | 93,52 g | 2400 g | 3,9% | 20,5% | 2398 g |
pepel | 1,21 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 78 mcg | 900 mcg | 8,7% | 45,8% | 897 g |
alfa karoten | 210 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,83 mg | 5 mg | 16,6% | 87,4% | 5 g |
likopen | 9660 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 80 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,043 mg | 1,5 mg | 2,9% | 15,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,028 mg | 1,8 mg | 1,6% | 8,4% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 7,2 mg | 500 mg | 1,4% | 7,4% | 514 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.266 mg | 5 mg | 5,3% | 27,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,14 mg | 2 mg | 7% | 36,8% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 21 mcg | 400 mcg | 5,3% | 27,9% | 396 g |
Vitamin C, askorbinska | 27.7 mg | 90 mg | 30,8% | 162,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,32 mg | 15 mg | 2,1% | 11,1% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 5,3 g | 120 mcg | 4,4% | 23,2% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0.726 mg | 20 mg | 3,6% | 18,9% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 193 mg | 2500 mg | 7,7% | 40,5% | 2506 g |
Kalcij, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1,1% | 5,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 14,7% | 393 g |
Natrijev, Na | 198 mg | 1300 mg | 15,2% | 80% | 1303 g |
Fosfor, Ph | 17 mg | 800 mg | 2,1% | 11,1% | 810 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 12,1% | 18 g |
Mangan Mn | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 26,3% | 2 g |
Baker Cu | 200 mcg | 1000 mcg | 20% | 105,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 4,7% | 56 g |
Cink, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 8,9% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,3 g | največ 100 g | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,001 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,1% | 0,5% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,036 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,8% | 4,2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.013 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.009 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.003 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.014 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,5% | 14 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.038 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 1,6% | 13 g |
18: 2 linolna | 0,036 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,001 g | ~ |
energijska vrednost Multiovoschnoy sok, v konzervah je 19 kcal.
- skodelica = 242 m (46 kcal)
- 6 fl oz = 182 g (34,6 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 19 kcal | -% | |
proteini | 0,63 g | -% | |
maščobe | 0,09 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 4,55 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,8 g | -% | |
voda | 93,52 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI SOK MULTIOVOSCHNOY, v konzervah
Kot koristno sok multiovoschnoy, v konzervah
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Paradižnikova omaka z zelišči in sirom, v konzervah
- Paradižnikova omaka s čebulo, zeleno papriko in zeleno, v konzervah
- Paradižnikova omaka iz izbranih paradižnikov, konzervirane
- Tree praprot, kuhan, brez soli
- Repa, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Shelly fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie korenje, konzervirane, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čili, zelena, stroki, razen semena, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij graha, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kislo zelje, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Paradižnikov sok s soljo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske kvadratnih grah, zelena, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske kvadratnih grah, zelena, kuhano, kuhano brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mung fižol, zrelo semena kalijo, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava…
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.