Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij sladkarije koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 79 kcal | 1684 kcal | 4,7% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 2,46 g | 76 g | 3,2% | 4,1% | 77 g |
maščobe | 1,11 g | 60 g | 1,9% | 2,4% | 58 g |
ogljikovi hidrati | 17,77 g | 211 g | 8,4% | 10,6% | 212 g |
prehranske vlaknine | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 12% | 20 g |
voda | 77,8 g | 2400 g | 3,2% | 4,1% | 2431 g |
pepel | 0,86 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,3% | 1000 g |
beta karoten | 0.022 mg | 5 mg | 0,4% | 0,5% | 6 g |
beta-kriptoksantin | 11 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 176 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 1,4% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 16,3 mg | 500 mg | 3,3% | 4,2% | 494 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,355 mg | 5 mg | 7,1% | 9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.065 mg | 2 mg | 3,3% | 4,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 11,1% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 1.6 mg | 90 mg | 1,8% | 2,3% | 89 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,07 mg | 15 mg | 0,5% | 0,6% | 14 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,21 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 0,712 mg | 20 mg | 3,6% | 4,6% | 20 g |
betain | 0,6 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 138 mg | 2500 mg | 5,5% | 7% | 2509 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 4,2% | 394 g |
Natrijev, Na | 186 mg | 1300 mg | 14,3% | 18,1% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 47 mg | 800 mg | 5,9% | 7,5% | 797 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,55 mg | 18 mg | 3,1% | 3,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0,114 mg | 2 mg | 5,7% | 7,2% | 2 g |
Baker Cu | 45 mcg | 1000 mcg | 4,5% | 5,7% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,6% | 54 g |
Cink, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 3,5% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 13,05 g | ~ | |||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,04 g | največ 100 g | |||
galaktoza | 0,36 g | ~ | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,47 g | ~ | |||
maltoza | 0,22 g | ~ | |||
saharoza | 1,71 g | ~ | |||
fruktoza | 0,28 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,107 g | ~ | |||
valin | 0,151 g | ~ | |||
histidin * | 0,072 g | ~ | |||
izolevcin | 0,105 g | ~ | |||
levcin | 0,284 g | ~ | |||
lizin | 0,112 g | ~ | |||
metionin | 0,055 g | ~ | |||
treonin | 0,105 g | ~ | |||
triptofan | 0.018 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,122 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,24 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,199 g | ~ | |||
glicin | 0.103 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,518 g | ~ | |||
prolina | 0,238 g | ~ | |||
serin | 0,125 g | ~ | |||
tirozin | 0,1 g | ~ | |||
cistein | 0,021 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.018 g | od 0,9 do 3,7 g | 2% | 2,5% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,398 g | od 4,7 do 16,8 g | 8,5% | 10,8% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,161 g | največ 18,7 g | |||
12 0 lavrinske | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,132 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,021 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0,005 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.003 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,223 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,2% | 1,5% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,01 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,211 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,415 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,7% | 4,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,397 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.019 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.018 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenska | 0,001 g | ~ |
energijska vrednost Sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado je 79 kcal.
- skodelica = 164 g (129,6 kcal)
- Pločevinka (303 x 406) = 298 g (235,4 kcal)
- Pločevinka (12 oz) dobitki = 211 c (166,7 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 79 kcal | -% | |
proteini | 2,46 g | -% | |
maščobe | 1,11 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 17,77 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,9 g | -% | |
voda | 77,8 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti sladka koruza, rumena, celih zrn, pločevinkah, suhega proizvoda brez marinado
Kaj je koristno sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Radič, surova
- Radič, surova
- Listi radiča, surova
- Korenina cikorije, surova
- Drobnjak, drobnjak, surov
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij sladka koruza, rumena, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, polnozrnate žitarice, zamrznjena, kuhana v mikrovalovni pečici. Kemična…
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, pastozni, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na drogu, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na spletu, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Kalorij Črni fižol, mladi stroki s semeni, kuhanih, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Črni fižol (Črni fižol), nezrela zrna kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična…
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Črni fižol, mladi stroki s semeni, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena koruza, reši iz droga, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij Črni fižol listi, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie cowpea listi, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mung fižol, zrelo semena kalijo, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava…
- Kalorij koruza, rumena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.