Kalorij Paradižnikov sok s soljo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Paradižnikov sok s soljo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnikov sok s soljo, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 17 kcal | 1684 kcal | 1% | 5,9% | 1700 g |
proteini | 0,76 g | 76 g | 1% | 5,9% | 76 g |
maščobe | 0,05 g | 60 g | 0,1% | 0,6% | 50 g |
ogljikovi hidrati | 4,24 g | 211 g | 2% | 11,8% | 212 g |
prehranske vlaknine | 0,4 g | 20 g | 2% | 11,8% | 20 g |
voda | 93,9 g | 2400 g | 3,9% | 22,9% | 2408 g |
pepel | 1,05 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 23 mcg | 900 mcg | 2,6% | 15,3% | 885 g |
beta karoten | 0,27 mg | 5 mg | 5,4% | 31,8% | 5 g |
likopen | 9037 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 60 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,047 mg | 1,5 mg | 3,1% | 18,2% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,031 mg | 1,8 mg | 1,7% | 10% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 6,8 mg | 500 mg | 1,4% | 8,2% | 486 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,25 mg | 5 mg | 5% | 29,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,111 mg | 2 mg | 5,6% | 32,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 29,4% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 18.3 mg | 90 mg | 20,3% | 119,4% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,32 mg | 15 mg | 2,1% | 12,4% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,02 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 2,3 g | 120 mcg | 1,9% | 11,2% | 121 g |
Vitamin PP, NE | 0,673 mg | 20 mg | 3,4% | 20% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 229 mg | 2500 mg | 9,2% | 54,1% | 2489 g |
Kalcij, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 5,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 16,5% | 393 g |
Natrijev, Na | 269 mg | 1300 mg | 20,7% | 121,8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 18 mg | 800 mg | 2,3% | 13,5% | 783 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,43 mg | 18 mg | 2,4% | 14,1% | 18 g |
Mangan Mn | 0,07 mg | 2 mg | 3,5% | 20,6% | 2 g |
Baker Cu | 61 mcg | 1000 mcg | 6,1% | 35,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,3 mcg | 55 mcg | 0,5% | 2,9% | 60 g |
Cink, Zn | 0,15 mg | 12 mg | 1,3% | 7,6% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,56 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 1,35 g | ~ | |||
saharoza | 0,25 g | ~ | |||
fruktoza | 1,54 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.015 g | ~ | |||
valin | 0.015 g | ~ | |||
histidin * | 0.012 g | ~ | |||
izolevcin | 0.015 g | ~ | |||
levcin | 0,021 g | ~ | |||
lizin | 0.022 g | ~ | |||
metionin | 0.004 g | ~ | |||
treonin | 0.017 g | ~ | |||
triptofan | 0,005 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.016 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.024 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0.095 g | ~ | |||
glicin | 0.012 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,303 g | ~ | |||
prolina | 0.017 g | ~ | |||
serin | 0.018 g | ~ | |||
tirozin | 0,01 g | ~ | |||
cistein | 0.004 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,001 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,1% | 0,6% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,023 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 2,9% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,008 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.006 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.009 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.024 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,2% | 1,2% | 12 g |
18: 2 linolna | 0,023 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,001 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnikov sok s soljo, v konzervah je 17 kcal.
- skodelica = 243 g (41,3 kcal)
- 6 fl oz = 182 g (30,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 17 kcal | -% | |
proteini | 0,76 g | -% | |
maščobe | 0,05 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 4,24 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,4 g | -% | |
voda | 93,9 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI Paradižnikov sok s soljo, v konzervah
Uporabno kot paradižnikov sok s soljo, v konzervah
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Sladki krompir, zamrznjeno, pečen, brez soli
- Taro (taro), surova
- Taro (taro), pripravljeni brez soli
- Taro (taro) listi, surova
- Taro (taro), listi, paro, brez soli
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij multiovoschnoy sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bambus poganjki, kuhano, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Pinto fižol, zrelo semena kalijo, kuhano, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, rumena, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij španščina artičoke, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, pločevinkah, prepustna, brez dodatka soli, suh izdelek brez marinado. Kemična…
- Kalorij cvetača, zamrznjeni, kuhani, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.