Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorična vsebnost soka korenja, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Korenčkov sok, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 40 kcal | 1684 kcal | 2,4% | 6% | 1.667 |
proteini | 0,95 g | 76 g | 1,3% | 3,3% | 73 g |
maščobe | 0,15 g | 60 g | 0,3% | 0,8% | 50 g |
ogljikovi hidrati | 9,28 g | 211 g | 4,4% | 11% | 211 g |
prehranske vlaknine | 0,8 g | 20 g | 4% | 10% | 20 g |
voda | 88,87 g | 2400 g | 3,7% | 9,3% | 2402 g |
pepel | 0,75 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 956 mcg | 900 mcg | 106,2% | 265,5% | 900 g |
alfa karoten | 4342 mcg | ~ | |||
beta karoten | 9.303 mg | 5 mg | 186,1% | 465,3% | 5 g |
likopen | 2 ug | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 333 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,092 mg | 1,5 mg | 6,1% | 15,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,055 mg | 1,8 mg | 3,1% | 7,8% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 9.9 mg | 500 mg | 2% | 5% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,228 mg | 5 mg | 4,6% | 11,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,217 mg | 2 mg | 10,9% | 27,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 2,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 8,5 mg | 90 mg | 9,4% | 23,5% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 1.16 mg | 15 mg | 7,7% | 19,3% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 15,5 g | 120 mcg | 12,9% | 32,3% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0.386 mg | 20 mg | 1,9% | 4,8% | 20 g |
niacin | 0,2 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 292 mg | 2500 mg | 11,7% | 29,3% | 2496 g |
Kalcij, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2,4% | 6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 8,8% | 400 g |
Natrijev, Na | 66 mg | 1300 mg | 5,1% | 12,8% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 42 mg | 800 mg | 5,3% | 13,3% | 792 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,46 mg | 18 mg | 2,6% | 6,5% | 18 g |
Mangan Mn | 0,13 mg | 2 mg | 6,5% | 16,3% | 2 g |
Baker Cu | 46 mcg | 1000 mcg | 4,6% | 11,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 2,8% | 55g |
Cink, Zn | 0,18 mg | 12 mg | 1,5% | 3,8% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 0,2 g | ~ | |||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,91 g | največ 100 g | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.009 g | od 0,9 do 3,7 g | 1% | 2,5% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,061 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,3% | 3,3% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.027 g | največ 18,7 g | |||
12 0 lavrinske | 0.002 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,021 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,001 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 palmitooleinska | 0.002 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,071 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 1,5% | 12 g |
18: 2 linolna | 0,061 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.009 g | ~ |
energijska vrednost Korenčkov sok, v konzervah 40 kcal.
- skodelica = 236 g (94,4 kcal)
- fl oz = 29,5 g (11,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 40 kcal | -% | |
proteini | 0,95 g | -% | |
maščobe | 0,15 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 9,28 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,8 g | -% | |
voda | 88,87 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti korenčkov sok, v konzervah
Kaj je koristno Korenčkov sok, v pločevinkah
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- vitamina K Ureja strjevanje krvi. Pomanjkanje vitamina K vodi k povečanju časa strjevanja, zmanjšano protrombina v krvi.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Peteršilj, liofilizirana
- Mung fižol, zrela semena kalijo, v konzervah, suh izdelek brez marinado
- Jalapeno paprika, v konzervah
- Sweet zelena paprika, liofilizirane
- Redkev, bela Ledenica, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie korenje, konzervirane, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čili, zelena, stroki, razen semena, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij graha, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in korenje, v konzervah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kislo zelje, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Paradižnikov sok s soljo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij multiovoschnoy sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mung fižol, zrelo semena kalijo, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava…
- Kalorij Jalapeno paprika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, pločevinkah, prepustna, brez dodatka soli, suh izdelek brez marinado. Kemična…