Kalorij krompirjev pire posušimo (dehidrirani) v granulah ni soderschih mleko v suhi obliki. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij krompirjev pire posušimo (dehidrirani) v granulah ni soderschih mleko v suhi obliki. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Krompirjev pire posušimo (dehidrirani) v granulah ni soderschih mleka v suhi obliki".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 372 kcal | 1684 kcal | 22,1% | 5,9% | 1.683 |
proteini | 8,22 g | 76 g | 10,8% | 2,9% | 76 g |
maščobe | 0,54 g | 60 g | 0,9% | 0,2% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 85,51 g | 211 g | 40,5% | 10,9% | 211 g |
prehranske vlaknine | 7,1 g | 20 g | 35,5% | 9,5% | 20 g |
voda | 3,63 g | 2400 g | 0,2% | 0,1% | 1.815 |
pepel | 2,1 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 1000 g | |
beta karoten | 0,007 mg | 5 mg | 0,1% | 7 g | |
Lutein + Zeaksantin | 38 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.453 mg | 1,5 mg | 30,2% | 8,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,253 mg | 1,8 mg | 14,1% | 3,8% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 56,6 mg | 500 mg | 11,3% | 3% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.345 mg | 5 mg | 6,9% | 1,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.861 mg | 2 mg | 43,1% | 11,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 40 mcg | 400 mcg | 10% | 2,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 37 mg | 90 mg | 41,1% | 11% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,27 mg | 15 mg | 1,8% | 0,5% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 9 g | 120 mcg | 7,5% | 2% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 4.765 mg | 20 mg | 23,8% | 6,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 703 mg | 2500 mg | 28,1% | 7,6% | 2502 g |
Kalcij, Ca | 41 mg | 1000 mg | 4,1% | 1,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 98 mg | 400 mg | 24,5% | 6,6% | 400 g |
Natrijev, Na | 67 mg | 1300 mg | 5,2% | 1,4% | 1288 g |
Fosfor, Ph | 245 mg | 800 mg | 30,6% | 8,2% | 801 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1,09 mg | 18 mg | 6,1% | 1,6% | 18 g |
Mangan Mn | 1.121 mg | 2 mg | 56,1% | 15,1% | 2 g |
Baker Cu | 102 mcg | 1000 mcg | 10,2% | 2,7% | 1000 g |
Selen, Se | 27,1 g | 55 mcg | 49,3% | 13,3% | 55g |
Cink, Zn | 0.91 mg | 12 mg | 7,6% | 2% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,47 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,92 g | ~ | |||
maltoza | 0,52 g | ~ | |||
saharoza | 1,02 g | ~ | |||
fruktoza | 1,01 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,446 g | ~ | |||
valin | 0,441 g | ~ | |||
histidin * | 0,156 g | ~ | |||
izolevcin | 0,281 g | ~ | |||
levcin | 0.439 g | ~ | |||
lizin | 0,47 g | ~ | |||
metionin | 0,131 g | ~ | |||
treonin | 0,279 g | ~ | |||
triptofan | 0,081 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,51 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,295 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 1,923 g | ~ | |||
glicin | 0,251 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 1,467 g | ~ | |||
prolina | 0,283 g | ~ | |||
serin | 0,334 g | ~ | |||
tirozin | 0.233 g | ~ | |||
cistein | 0,113 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,057 g | od 0,9 do 3,7 g | 6,3% | 1,7% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,18 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,8% | 1% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,138 g | največ 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0.003 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0.019 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0.004 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,091 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,02 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.011 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 11 g | |
16: 1 palmitooleinska | 0,005 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,238 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,1% | 0,6% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,18 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,057 g | ~ |
energijska vrednost Krompirjev pire posušimo (dehidrirani) v granulah ni soderschih mleka v suhi obliki je 372 kcal.
- skodelica = 200 g (744 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 372 kcal | -% | |
proteini | 8,22 g | -% | |
maščobe | 0,54 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 85,51 g | -% | |
prehranske vlaknine | 7,1 g | -% | |
voda | 3,63 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti Krompir pire posušene (dehidriran) granulata SODERSCHIH mleko, suha oblika
kaša koristna krompirjev posušili (dehidrirani) v granulah ni soderschih mleko v suhi obliki
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- holin del lecitin, igra pomembno vlogo pri sintezi in presnovi fosfolipidov v jetrih, je vir metilnih skupin so na voljo, da deluje kot lipotropic dejavnik.
- vitamin B6 vključen v vzdrževanje imunske inhibicijske odziv in vzbujanje procesov v centralnem živčnem sistemu, v transformacijah aminokislin, triptofan presnovi, lipidov in nukleinskih kislin, prispeva k tvorbi normalnih eritrocitov vzdrževanje normalne ravni homocisteina v krvi. Nezadostno uživanje vitamina B6 spremlja zmanjšanje apetita, motnje stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemijo.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- magnezij je vključena v energetski presnovi, sinteza proteinov, nukleinskih kislin ima stabilizacijski učinek na membranah, je bistvenega pomena za ohranitev homeostaze kalcija, kalija in natrija. Pomanjkanje magnezija povzroča Hypomagnesemia, povečano tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, bolezni srca.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Pečen krompir, jedro, brez soli
- Pečen krompir, jedro, brez soli
- Krompir pečen, kožo, brez soli
- Krompir pečen, kožo, brez soli
- Jakna krompir, kuhana, jedro brez dobbavleniya soli
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Calorie čebula, posušena (dehidrirani), kosmiči. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompirjev pire domače mleko in margarino. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirjev pire posušili (dehidrirani), pripravimo iz kosmičev, ki ne vsebujejo mleko z…
- Kalorij krompirjev pire posušili (dehidrirani), granule soderschih mleko v suhi obliki. Kemična…
- Kalorij krompirjev pire posušimo (dehidrirani) brez dodajanja mleka v suhi obliki. Kemična sestava…
- Kalorij krompirjev pire posušimo (dehidrirani) pripravimo iz granul, ki vsebujejo mleko z dodatkom…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, navaden, pripravljena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z masleno omako, kuhano. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske -fri krompir, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kocke kalorij krompirja, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske -fri krompir, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo). Kemična…
- Kocke kalorij krompirja, zamrznjeni, kuhani. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirja, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompirjev pire domače z mlekom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske korenje, posušimo (dehidrirani). Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjski "orientalski", posušimo (dehidrirani). Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, brez alkohola. Kemična sestava in hranilna vrednost.