Kalorij svinjski "orientalski", posušimo (dehidrirani). Kemična sestava in hranilna vrednost.

Calorie Svinjina "Oriental", Posušili (dehidrirane). Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "svinjina "Oriental", Posušimo (dehidrirani)".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	615 kcal	1684 kcal	36,5%	5,9%	1.685
proteini	11,8 g	76 g	15,5%	2,5%	76 g
maščobe	62,4 g	60 g	104%	16,9%	60 g
ogljikovi hidrati	1,4 g	211 g	0,7%	0,1%	200 g
voda	21,8 g	2400 g	0,9%	0,1%	2422 g
pepel	2,6 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,45 mg	1,5 mg	30%	4,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,14 mg	1,8 mg	7,8%	1,3%	2 g
Vitamin B6, piridoksin	0,2 mg	2 mg	10%	1,6%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	2 ug	400 mcg	0,5%	0,1%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,3 mcg	3 mcg	10%	1,6%	3 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,36 mg	15 mg	2,4%	0,4%	15 g
Vitamin PP, NE	2.1 mg	20 mg	10,5%	1,7%	20 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	139 mg	2500 mg	5,6%	0,9%	2482 g
Kalcij, Ca	10 mg	1000 mg	1%	0,2%	1000 g
Magnezij, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	0,5%	393 g
Natrijev, Na	685 mg	1300 mg	52,7%	8,6%	1300 g
Fosfor, Ph	128 mg	800 mg	16%	2,6%	800 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,5 mg	18 mg	2,8%	0,5%	18 g
Baker Cu	64 mcg	1000 mcg	6,4%	1%	1000 g
Selen, Se	36,3 g	55 mcg	66%	10,7%	55g
Cink, Zn	1.15 mg	12 mg	9,6%	1,6%	12 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,819 g	~
valin	0.673 g	~
histidin *	0,476 g	~
izolevcin	0,593 g	~
levcin	0,985 g	~
lizin	1,049 g	~
metionin	0,281 g	~
treonin	0,495 g	~
triptofan	0.106 g	~
fenilalanin	0,502 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,809 g	~
asparaginska kislina	1,19 g	~
hidroksiprolin	0,207 g	~
glicin	0,888 g	~
glutaminska kislina	1,862 g	~
prolina	0,694 g	~
serin	0.481 g	~
tirozin	0.396 g	~
cistein	0,141 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	67 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0.813 g	od 0,9 do 3,7 g	90,3%	14,7%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	6507 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	16,3%	7 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	23.056 g	največ 18,7 g
10: 0 kaprinske	0,25 g	~
12 0 lavrinske	0,239 g	~
14: 0 miristinske	0,954 g	~
16: 0 palmitinske	14.348 g	~
18: 0 stearinska	7,266 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	28.555 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	16,3%	29 g
16: 1 palmitooleinska	1,963 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	26.581 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	7,32 g	od 11,2 do 20,6 g	65,4%	10,6%	11 g
18: 2 linolna	6507 g	~
18: 3 linolensko	0.813 g	~

energijska vrednost svinjina "Oriental", Posušimo (dehidrirani) je 615 kcal.

skodelica = 22 g (135,3 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	615 kcal	-%
	proteini	11,8 g	-%
	maščobe	62,4 g	-%
	ogljikovi hidrati	1,4 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	21,8 g	-%

Dodaj Svinjina "Oriental", Posušen (dehidrirani) v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERAL LASTNOSTI svinjsko "Oriental", Posušimo (dehidriran)

svinjina "Oriental", Posušimo (dehidrirani) bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B1 - 30% natrijevega - 52,7%, fosfor - 16%, selena - 66%

Kako uporabne Svinjina "Oriental", Posušimo (dehidrirani)

vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Pijač, instant zajtrk v prahu, čokolada, brez sladkorja, brez rasstvorenny
Jogurt s sadjem, z nizko vsebnostjo maščob
Stepene smetane nadomestek, dietetično, izdelan iz prahu
Sir domov mokra, z zelenjavo
Svež sir, nemasten

Tags: svinjina "Oriental", Posušimo (dehidrirani) 615 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih Svinjina "Oriental", Posušimo (dehidrirani), kalorije hranila, koristne lastnosti svinjine "Oriental", Posušimo (dehidrirani)

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný