Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Calorie krompirja kroglice, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 177 kcal | 1684 kcal | 10,5% | 5,9% | 1.686 |
proteini | 1,97 g | 76 g | 2,6% | 1,5% | 76 g |
maščobe | 8,37 g | 60 g | 14% | 7,9% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 25,25 g | 211 g | 12% | 6,8% | 210 g |
prehranske vlaknine | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 5,4% | 20 g |
voda | 62,67 g | 2400 g | 2,6% | 1,5% | 2410 g |
pepel | 1,75 g | ~ | |||
vitamini | |||||
beta karoten | 0,003 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 3 g |
Lutein + Zeaksantin | 15 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,085 mg | 1,5 mg | 5,7% | 3,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,036 mg | 1,8 mg | 2% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,296 mg | 5 mg | 5,9% | 3,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,117 mg | 2 mg | 5,9% | 3,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 5% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 7,5 mg | 90 mg | 8,3% | 4,7% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,24 mg | 15 mg | 1,6% | 0,9% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 1.11 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 1,05 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 3,4 g | 120 mcg | 2,8% | 1,6% | 121 g |
Digidrofillohinon | 26,9 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 1,41 mg | 20 mg | 7,1% | 4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 265 mg | 2500 mg | 10,6% | 6% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1,3% | 0,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 2,3% | 400 g |
Natrijev, Na | 428 mg | 1300 mg | 32,9% | 18,6% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 78 mg | 800 mg | 9,8% | 5,5% | 796 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,53 mg | 18 mg | 2,9% | 1,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0,117 mg | 2 mg | 5,9% | 3,3% | 2 g |
Baker Cu | 73 mcg | 1000 mcg | 7,3% | 4,1% | 1000 g |
Cink, Zn | 0,28 mg | 12 mg | 2,3% | 1,3% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 20,94 g | ~ | |||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 0,25 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,18 g | ~ | |||
saharoza | 0,08 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,124 g | ~ | |||
valin | 0,119 g | ~ | |||
histidin * | 0,044 g | ~ | |||
izolevcin | 0,084 g | ~ | |||
levcin | 0,147 g | ~ | |||
lizin | 0,129 g | ~ | |||
metionin | 0,031 g | ~ | |||
treonin | 0,08 g | ~ | |||
triptofan | 0.019 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.095 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,091 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,36 g | ~ | |||
glicin | 0,079 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,311 g | ~ | |||
prolina | 0,087 g | ~ | |||
serin | 0,097 g | ~ | |||
tirozin | 0,072 g | ~ | |||
cistein | 0,036 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,181 g | od 0,9 do 3,7 g | 20,1% | 11,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 1,996 g | od 4,7 do 16,8 g | 42,5% | 24% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 1,539 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,02 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0.002 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,994 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0.006 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.451 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0.034 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.024 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 4,203 g | od 18,8 do 48,8 g | 22,4% | 12,7% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0.017 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0.003 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 4,143 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.038 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 2,177 g | od 11,2 do 20,6 g | 19,4% | 11% | 11 g |
18: 2 linolna | 1,983 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,19 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0,181 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenska | 0.009 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.003 g | ~ | |||
20: 4 arahidonske | 0,001 g | ~ |
energijska vrednost Krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene je 177 kcal.
- skodelica = 128 g (226,6 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 177 kcal | -% | |
proteini | 1,97 g | -% | |
maščobe | 8,37 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 25,25 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,9 g | -% | |
voda | 62,67 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene
Kako uporabne krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Krompirjev pire posušimo (dehidrirani) pripravimo iz granul, ki ne vsebujejo mleko z dodanim mlekom in jedilnega olja za dokončanje
- Krompirjev pire posušimo (dehidrirani), granul soderschih mleko v suhi obliki
- Krompirjev pire posušimo (dehidrirani) pripravimo iz granul, ki vsebujejo mleko z dodatkom vode in dokončanje priprave margarine
- Krompir paniran suho zmes nekuhane
- Krompir panirani suho mešanico smo pripravili z dodatkom vode, mleka in masla
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij artičoke (španščina ali francoščina), zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Kalorij brokoli, ohrovt, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na spletu, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie čebulo na kolobarje, ocvrti panirani, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij in sladkor snap grah, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in čebula, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in korenje, zamrznjen, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, navaden, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kocke kalorij krompirja, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij selyanski krompir, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie domače krompirjeva solata. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Fries zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kalorij buče, barva, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirjev škrob. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučke s kožo, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladkega krompirja, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.