Cheesecakes na dyukanu napad

Sir scones pomagajo hitro najedel in dietni recepti za njihovo pripravo je zelo uporabno med dieto. Cheesecakes na Dyukanu za napade, so jasen primer tega - lahko jih kuhamo, medtem ko je v aktivni fazi hujšanje, in fazo konsolidacije.

v ponvi

Ta recept za cheesecakes Dyukanu za napad je sestavljen iz celuloze (njegova uporaba je dovoljena v vsaki fazi znameniti prehrane). Bodite svež 350 nemastnim skute, 4 jajca, nekaj žlico otrobov oves, nadomestek sladkorja in soli.

Vsi sestavni deli mešanice hrane (naj bi dobil podobno maso kot v skladnost z testo za palačinke). Fry tortilje, širjenja testo v enakih delih na rahlo namaščen pekač. Fry na obeh straneh do zlato rjave barve.

V pečici

Poveži 40 ml "nič" jogurta, 20 g brušeni ovsenih otrobov, 2 stepena jajca, sladkor nadomestek tablet 7 in ščepec soli. Zmešamo vse skuto (350 g). Daj maso, da napolni. Izgled torte, ki jih o na pergament stanja. Kuhamo 20 minut (200 stopinj). Predati v sredini ciklusa.

v multivarka

Razžvrkljamo protein s soljo. 150 g posneto skuto mešanica z vanilina, 0,25 TSP pecilni prašek in sladilo. Doda se 40 ml "nič" pinjenca in 25 g ovsenih otrobov. Poveži obe mase, mešanje v proteinskih odsekov. Pustite stati testo. ga v silikonske kalupe, jih napolnimo približno 2/3. Kuhamo 40 minut (pečenje).

brez otrobov

Ta recept je primeren za tiste, ki želijo uporabljati maščobe narazen (se običajno uporablja, da jim dajo preizkus želene gostote v najhujši fazi). Torej, sprejme dve jajc, 180 g posnetega skute, limonine lupine in majhno količino nadomestka sladkorja. Vse komponente so povezane, malo soli po okusu ravnotežje. Daj v silikonske kalupe. Pečemo 20 minut v pečici (200 stopinj).

V mikrovalovni pečici

Zmešamo 100 g nemastno skuto, jajce, 0,5 TSP pecilni prašek. Zgostimo teže ovsenih otrobov (25 g). Posladkajte nadomestek sladkorja (5 tablet), dodamo sol in vanilije. Dal maso na paleti žlico in paro s povprečno močjo 5 minut.

V dvojni kotel

Skozi sito 400 g jogurta brez maščob, dodamo 2 jajci, sol in sladkor nadomestek. Kuhamo 20 minut po vrelo vodo.

S skuto in sirom

Za pripravo takšnih cheesecakes jih uporabi tekočega in zrnat skuto (100 g) in 5% sira z nizko vsebnostjo maščob (50 g). Prav tako zahtevajo, 1 jajce in ovsenih otrobov (15 g), poper in sol. Dodamo nasekljano čebulo in celo perje. Drobno naribamo sir, povezati s skuto, zelišča, sol, poper in jajce. Pečemo 15 minut na vsaki strani v pečici segreti na 200 stopinj.

Z sojine izolata

Ti cheesecakes boste pripravili dnevne potrebe otrobov, brez uporabe posebnih stopenj. Take 170 g sira, jajc in otrobi (1 žlica pšenico in oves 1,5 žlici). Potrebujemo tudi sojin izolat (1 žlica). Norma sladkorni nadomestek - 5 tablet. Vse povezavo, pustimo kratek čas, nato pa sestaviti cheesecakes in prepražimo na rahlo naoljen pekač.

s cimetom

Razžvrkljamo protein s soljo. 150 g posneto skuto povezati z 2 žlici sojin izolat, sladilo in majhna količina cimeta. Dodajte peno beljakovin in premešamo. Daj okrogle torte za peko, z določenim papirjem za peko. Pečemo 20 minut pri 200 stopinjah.

Cheesecakes na Dyukanu za napade so lahko narejene iz omejenega sklopa izdelki. Na tej stopnji ne smete uporabljati koruzni škrob - bodite pozorni na to pomembno točko.