Palačinke z mlekom na dyukanu

Palačinka testo vsi smo vajeni kuhati v belo moko, vendar med dieto, ta izdelek ni dobrodošla. palačinke mleko za Dyukanu odpraviti škodljive za sliko sestavine.

skuta

Ta recept za palačinke Dyukanu mleko se ne sme uporabljati le v najhujši fazi diete (napadi). Vzemite nekaj jajc, 20 g mehke skute (izberite nizko možnost maščobe) in 50-60 g koruznega škroba. Tekoči proizvodi: mleko in toplo vodo (60 ml / 40 ml). Poleg tega, uporabite sodo bikarbono (na konici noža) in sladilom (nekaj tablet).

Soljeno jajce maso zmešamo s skuto. Nato pa ostale izdelke (na koncu prelijemo z vrelo vodo in dobro premešamo). Fry v ponev s prevleko proti sprijemanju.

Škrob in otrobi

V tem receptu škroba dopolni vlaken. vas kuhamo od 2 jajci, ščepec soli, 30 g skute, in 100 ml "nič" mleko. Trdne snovi - škrob, ovsenih vlaken (30 g / 15 g) praška razgrajevalo (zadostuje 5 g). Sezona po okusu. Vsi izdelki povezavo, pustite maso za 15 minut, nato pa nadaljujte z cvrtje.

z glutena

Vzemite 2 jajci, 30 g ovsa in pol, kot je pšenica vlaken. Potreben glutena (20 g), 70 ml mleka 0%, 100 ml vode in 5 g škroba. Norm sladilo - 2 g in natrijevega - 5 g (pogasiti svojo limoninega soka).

Sesekljano pokrov vlaken z vodo in pustite stati. Razžvrkljamo jajca tudi z vsemi drugimi sestavinami v, dal oteklo tkivo in ponovno zmešajte. Fry v ponev s prevleko proti sprijemanju.

Zmes otrobov

Zmešamo zmletega otrobi ovsa in pšenice (25-30 g). Druge komponente - jajce, kot tudi v vodi in mleka (1 x / 0,5 vol / vol 0,25 ...). Stopnja nadomestilo za sladkor in sol po okusu opredeliti. Količina soda - 5 g (pogasiti).

Vse sestavine povezujejo, pustite 15 minut in prepražimo dele testa, ga med mešanjem vsakič, preden zajemalka.

Na suhem mleku

Razžvrkljamo jajce z 1/3 čl. tekoče mleko. 30 g ovsene otrobe povezovanje z 20g COM in 1 TSP pecilni prašek. Vrsta masa 15 g škroba, sladilo in soli. Razredčimo zmesi z vodo, da dobimo želeno skladnosti (masa mora biti povsem tekočine). V 15-20 minutah lahko začnete cvrtje.

s kakavom

Pripravimo zmes koruznega škroba in odmaščeno kakava razpadnim (10 g / 15 g / 0,25 žličke). Dodajte ščepec soli, nadomestek sladkorja. Egg metlico s členom 0.25. "Zero" mleko. Priključite dva mase. Vanilla aroma.

Kot nadev je idealen za skuto - liter mleka segreje na 90 stopinj, vlijemo polovico limoninega soka, premešamo in čakati na trenutek, ko se začne ločiti Serum. Izklopite toploto, odcedimo sirotke. Testo, dodamo malo sladkorja nadomestek, sol in dobro zmešajte.

Palačinke na Dyukanu mleko pripravili enostavno in hitro, cena ni draga, ki temelji na najbolj koristnih sestavin. lahko tudi premaknete nad recepti v vaši dnevni meni.