Kruh za dyukanu

V času beljakovinske prehranske navade peciva, katerega večji del spada pod prepoved. Na srečo, obstajajo prehrana recepti za njegovo pripravo. Kako speči slastno kruh Dyukanu kaj izdelki se lahko vključijo v formulaciji med prehodom različnih fazah prehrane?

kvasa kruh

V skladu s pravili, mora biti kruh Dyukanu napadov večinoma sestavljena iz beljakovinskih komponent, ampak tudi sprejemljiva in otrobi. Torej, speči okusne prehrane kruh, vzemite oves in pšenični otrobi (2 žlici 1,5 žlici in v tem zaporedju). jih Peremel v moko z mlinom. Proteinske komponente - proteinskega izolata (3 žlice), mehka skuta (20 g) in jogurt (100 ml). Prav tako morajo jajca (3 kos.), začimbe, soli, nadomestek sladkorja. Fluffiness dobimo kruh pecilni prašek (1,5 žličke) in suhi kvas (10 g).

Kefir prej odstranite iz hladilnika. Kvas raztopite v njej, in tablete sladkorni nadomestek. Po 10 minutah dodamo otrobov moko, pecilni prašek, sol, začimbe, izolirati. Z mešanjem naj bi dobili krhko maso. Dodamo stepena jajca in mehko skuto. Testo položimo v kalup, pustimo stati 40 minut. Pečemo pri 180 stopinjah vtisne približno polovici (preverjanje pripravljenosti zobotrebec).

kruh otrobi

Ta recept za kruh Dyukanu velja za klasika. Za njeno pripravo, uporabo mešanico ovsa in pšenice bran (2 žlici in 1 žlico zaporedju). potrebna tudi mleko (3 žlice), suhi kvas (10 g) in jajce.

Jajce mix s ščepcem soli (lahko dodamo sladkor nadomestek). V toplem mleku raztopimo kvas, povezati z jajcem. Pustite maso za 10 minut. Nato dodamo otrobov zmesi. Pustimo, da se kruh, da pridejo, Daj testo v obliki (boste potrebovali približno eno uro). Pečemo 45 minut (180 stopinj).

Kruh brez otrobov

Lahko pečemo "dyukanovsky" kruh brez otrobov? Na voljo je tudi recept. Take 30 g mleka v prahu in koruznega škroba in 50 g mehkega sira. Drug potrebujejo sol, pecilni prašek (5 g) in jajce.

Povežite mehki sir in jajca. Vse suhe sestavine, premešamo, dodamo skuto. Dobro premešamo, pustimo stati 15 minut. Pokrijte pecilni papir pekač. Toplotna pečici na 180 stopinj vtisne. Kruh kolače v obliki 15 cm premera. Cook približno 20 minut. Ta kruh lahko nadev, rezanje po dolžini na dva dela.

Kruh v mikrovalovni pečici

To je povsem možno, da pečemo kruh v nekaj minutah. Vzemite 2 jajci, 4 žlice otrobi (kot moka) in naravnega jogurta (2 žlici). Da bi sijaj kruh uporabo soda (0,5 žličke) in kis.

Povežite jajca, sol, jogurt. Dodaj otrobov in gašeno soda. Vseevropska za mikrovalovno Cover pergament, dal testo. Kuhamo 7-10 minut (Power - 800 W).

Kruh v multivarka

Danes mnogi gospodinje v kuhinji je tako koristen pripomoček kot multivarka. V prehrani je zelo poenostavi življenje. Na primer, lahko pečemo kruh z njim. boste potrebovali ovseni otrobi (105 g 30 g 75 g pšenice in ovsa), par jajc, 20 g odmaščeno mehkega sira ali jogurta.

Beat jajca in soli z dodajanjem skuto (jogurt), pecilni prašek (10 g), otrobi moke. Bodite silikonskih kalupov (4 kom.) In jih napolnimo s testom (ne top). Postavite plesni v skledo. Turn pečenje v 20 minutah.

Kruh v kavo kruh

Kruh je dober, ker je enostaven za spopadanje s testom serije. Morate jajca (4 kos.), Mleko (100 ml) in mehkega sira (120 g). Potreben otrobi (200 g), umetno sladilo (2 tableti), sol (3 g), posušili kvas (5 g).

Komponente prenesti, da sledite navodilom za kruh stroj (nekateri modeli začetku postavila tekoče sestavine, in nekateri - suha). Zamesimo testo mora biti pod nadzorom - če naprava ne poberem sestavine, potrebne, da ji pomaga z lopatico. Peka cikel se izvaja v načinu Express (hitra peko).

Kruh v pečici

Kruh lahko uporabljate v vseh fazah prehrane, vendar je napad odpraviti zrna. Potreba oves in pšeničnih otrobov (4 žlice in 2 žlici oziroma). zahteva tudi jajce, jogurt (7 žlici) in soda (0,5 žličke). Aromatične dodatke - semena lan in sezamova semena (v 0,5 TSP), popra in sesekljane zelišč.

Povežite otrobi moko, jajce, poper, sol in zelišča. Dodamo jogurt z raztopimo v njej s sodo. Daj test pivo in ga prenesemo v obliki, potresemo s semeni. Pečemo v pečici (postopek traja 20 minut pri 180 stopinjah minuto).

Kruh za Dyukanu dobimo zelo okusno in zadovoljujoče. Če uporabljate nadomestek sladkorja, lahko takšno pecivo varno zamenjati pozabili na dieto muffin.