Ingver koren za hujšanje

Ingver - je trajnica zelnata rastlina iz družine ingverja. Obrat je prišel k nam iz Južne Azije, danes pa se je aktivno gojijo v Indiji, na Kitajskem, v Indoneziji, v Zahodni Afriki in na Jamajki. Kako uporabljati ingver koren za hujšanje? Bomo razkrili vprašanje.

Malo o prednostih ingverja za hujšanje

Bela ingver pripravimo, prečiščene surovin iz površinske plasti in črno ni podvržena tako zdravljenje, pri čemer je izdelek ohrani poseben okus in veliko število uporabnih elementov. Sveže koren in posušimo produkt uporablja za normalizacijo metabolizma lipidov in holesterola, kot tudi za pospešitev metabolizma in za izboljšanje prebave.

Koristne kot ingver? Koren vsebuje dragocene kaprilno, linolne kisline, oleinske kisline in nikotinske kisline, kot tudi maščobe, holin, in velike količine vitamina C in je bogata z minerali: krom, kalcij, aluminij, železo, magnezij, kalij, fosfor, natrij, mangan in silicij. Pikanten vonj in osvežilne lastnosti ingverja korenine daje programskega časa olje.

Uporaba ingverja korenine za hujšanje:

Varianta № 1 (čaj z ingverjem)

Prvo mesto v priljubljenosti je ingver čaj. Koristne pijača ima pozitivne učinke na prebavnih procesih, ima tonika in absorbirajo učinke. To izboljšuje pretok krvi spodbuja presnovne procese, odstrani odvečno tekočino iz telesa in izdelki gniloba.

Ginger čaj z meto in pomarančo

sestavine:
• mete 50-60 g
• razrezane ingverjeve korenine - 1 čajna žlička
• vre - 400-600 ml
• kardamom
• Pomarančni sok - 1/3 čl.

Ground kardamom, mete in ingverja prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in pustimo stati 30 minut. Pijača se filtrira, zmešamo s sokom in pijačo ohlajeno.

Ginger čaj z jabolki

sestavine:
• kisla jabolka - 3 kos.
• razrezane ingverjeve korenine - žlica
• Voda - 1 liter

Jabolka Trud zmešamo s ingver, z mrzlo vodo in kuhamo pri nizki temperaturi pod pokrovom (15 minut po vretju). Pripravljen napitek filtriramo, dodamo majhno količino medu in pijačo hladno ali toplo obliko.

Opomba: jabolka se lahko nadomesti z šipka (1/2 proti.) Or cowberry listov (1-2 žlici).

ingver čaj česen

sestavine:
• razrezane ingver - 1 žlica
• Velik strok česna
• Vrela voda - 1 liter

Narezan ingver in zdrobljeni strok česna prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in vztrajati za eno uro (lahko kuhamo in pijačo v termo). Po tem ingver čaj filter.

Pripravljena po priporočljive recepti ingver čaj pijačo tik pred vsakim obrokom (dnevno stopnja pijače - 2 L). Pred spanjem pa je bolje, da ne piti - čaj ima tonik učinek.

Varianta № 2 (posoda z ingverja koren)

Ne manj vpliva na telesne maščobe imajo jedi z ingverjem.

ingver solata

sestavine:
• Ginger - 200 g
• Zelena (koren) - 200 g
• Surovo korenje - 300 g
• Kuhane pesa - 300 g
• Lemon - 1 kos.
• Oranžna lupine

Zelenjava in ingver zdrobljena, vse mešane, dodamo nekaj soli, dodamo limonin sok, kapljico olja, pomarančno lupinico in še enkrat premešamo.

Ingverjeve korenine se uporabljajo ne le za izgubo teže - to je koristno za prehlade, pa tudi prebavne težave in druge motnje v telesu. Odločanje shujšati z ingverjem koren, imate vse možnosti, da se zdravi.